• अप्रैल 23, 2024

अगर आपको नहीं पता है कैसे स्वाभाविक रूप से बृहदान्त्र को साफ करने के लिए उन सिफारिशों पर ध्यान दें, जो हमने आपके लिए तैयार की हैं, क्योंकि कई बार पदार्थों का दुरुपयोग या एक डिटॉक्स आहार का पालन करना आपके विचार से और विलंबित परिणामों से अधिक जटिल हो सकता है।

से जानकारी गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अमेरिकन एसोसिएशन , इंगित करता है कि कई लोग अपने शरीर को detoxify करने के लिए जुलाब का उपयोग करते हैं; हालांकि, इनका दुरुपयोग निर्भरता का कारण बन सकता है और आंत को असंवेदनशील बना सकता है और ठीक से काम नहीं कर सकता है।

Detox करने के बिना अपने बृहदान्त्र शुद्ध करने के लिए इन सुझावों पर पूरा ध्यान दें:

1. अपने शरीर को सक्रिय करें

पैदल चलना, दौड़ना, तैरना या योग करना जैसे व्यायाम करना, आंत की एक प्राकृतिक कार्यप्रणाली की अनुमति देगा, जो स्वाभाविक रूप से बृहदान्त्र को साफ करने के लिए अनुकूल है।