• अप्रैल 18, 2024

सभी अनुभव, चाहे वे कठिन हों, दुखी हों या हर्षित हों, आपके ऊपर प्रभाव डालते हैं शव , मन और भावनाओं .

मिनेसोटा विश्वविद्यालय प्रकट करता है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप पहचानें और पहचानें सोच और भावनाएं। इस तरह आप शरीर, व्यवहार और रिश्तों पर पड़ने वाले प्रभाव से अवगत होंगे; और, आप उनसे सर्वोत्तम तरीके से प्रतिक्रिया करना सीखेंगे।

लेकिन वे कौन सी घटनाएं हैं जो वास्तव में आपके जीवन को चिह्नित करती हैं और आपके शरीर को प्रतिक्रिया देती हैं? उन्हें जानें!

1. एक नौकरी खोजें जो आपको पसंद हो

यदि आप जो करते हैं, उसका आनंद लेंगे, तो आप अधिक होंगे उत्पादक और कुशल। आप अधिक प्रतिबद्ध हैं और आपका शरीर स्वस्थ है।

2. अपनी नौकरी खोना

होने के तुरंत बाद ख़ारिज आप उदासी, अवसाद और क्रोध का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है और आप वास्तविकता को स्वीकार करते हैं, आपकी दयालुता और जिम्मेदारी का स्तर बढ़ता है, यहां तक ​​कि, आप अधिक खुले हुए हैं।

3. एक पालतू जानवर को गोद लें

एक साथी जानवर होने से आपकी खुशी बढ़ जाती है, तनाव कम हो जाता है, आपकी स्थिति में सुधार होता है आत्मसम्मान और आप अधिक हैं मिलनसार । इसके अलावा, आपको चिंता या अवसाद से पीड़ित होने का जोखिम कम होता है।

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