• मार्च 26, 2023

की शेल्फ के सामने आपके पास 15 मिनट से अधिक है "स्वस्थ उत्पाद" शॉपिंग सेंटर, और भले ही आप लेबल पढ़ते हैं, आप यह तय नहीं कर सकते कि क्या पहनना है। कारण यह है कि आपने लगभग हर चीज की कोशिश की है, और वजन कम करने के बजाय, आप इसे बढ़ाते हैं।

और हाँ, यह बहुत से तार्किक है खाद्य पदार्थ जो "स्वस्थ" होने का दावा करते हैं, वास्तव में वे नहीं हैं, लेकिन कैसे जानें?

हालांकि, हम में से बहुत कम लोगों ने पोषण विशेषज्ञ की तैयारी की है, लेकिन कुछ उत्पाद ऐसे हैं जिन्हें हमारी खरीदारी की गाड़ी को छोड़ना चाहिए। इसके बाद, हम आपको बताते हैं कि वे क्या हैं:

1. ग्रेनोला

दही के साथ हमारा फल इसके बिना समान नहीं है, लेकिन gran कप ग्रेनोला में चीनी, कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को दोगुना या तिगुना किया जा सकता है जो हम प्रति दिन खाते हैं, और कोई फाइबर भी प्रदान नहीं करते हैं।