• अप्रैल 25, 2024

क्या आप पूर्णतावादी ? बहुत सी महिलाएं हर उस चीज में सर्वश्रेष्ठ होने का दिखावा करती हैं जो उन्हें उस कीमत की परवाह किए बिना करनी पड़ती है, लेकिन क्या यह सोचने का तरीका है, क्या यह स्वस्थ है?

आजकल महिलाओं को यह कहते हुए सुनना आम है कि "मेरे पास अपने लिए समय नहीं है"। अलार्म घड़ी सुनाई देती है और हम उन सभी अपेक्षाओं को पूरा करना शुरू करते हैं जो दिन मांगता है: बच्चों की देखभाल करना, घर चुनना, काम पर जाना, पत्नी की भूमिका को पूरा करना और सुंदरता का एक रूढ़िवाद को खत्म करना। की छाया में कई महिलाएँ रहती हैं पूर्णता । "होना चाहिए" शासन में।

पूर्णता एक भ्रम है, अपने आप में और दूसरों में। एक यूटोपियन मॉडल जो वास्तविकता में अप्राप्य है जो व्यक्ति को हमेशा एक सफल पेशेवर, अनुकरणीय माँ, अच्छा दोस्त, बेटी, बहन और पत्नी के लिए इच्छुक और प्यार करने वाला बनना चाहता है।

यह विश्वास के तहत जीने के लिए पैथोलॉजिकल है कि पूर्णता के आदर्श के नीचे कुछ भी अस्वीकार्य है। अपनी खुद की सीमा और गुंजाइश रखने से यह पहचानने में मदद मिलती है कि हम क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं। पाठक चाहते हैं कि वे असंभव को रोकने के लिए जागरूकता बढ़ाने में मदद करें और संभव और वास्तविक की ओर जाएं।

1. संपर्क करना सीखें

प्रति घंटे एक हज़ार बार रहने से आपको उस चीज़ से बचना होता है जिसे आप वास्तव में महसूस कर रहे हैं। आखिरी बार कब आपने खुद को रोने दिया था? यह महसूस करने के लिए कि भय का सामना करना, दुःख महसूस करना, क्रोध को व्यक्त करने में सक्षम होना आपको आजादी के साथ जीने और जीवन में आगे बढ़ने में मदद करेगा।

2. नियंत्रण जारी करें

जब हम बच्चों या पति को नियंत्रित करना बंद कर देते हैं, तो हम उन्हें अपने जीवन का नेतृत्व करने की अनुमति देते हैं और ऐसा करने के लिए उन पर भरोसा करते हैं। नियंत्रित करने से आप खुद को खो देते हैं। यह बहुत ही थका देने वाला जीवन है जो आपके बेटे को फुटबॉल या आपकी बैले गर्ल पसंद करना चाहता है और आखिरकार आपके पति आपको संदेश भेजते हैं या हर पल आपको कॉल करते हैं।

3. खुद बनो

जब आप अपना जीवन नहीं जीते तो क्या होता है? साल बीतते हैं और आप महसूस करते हैं कि आप हमेशा दूसरों की उम्मीद पर खरा उतरे। आपने कभी खुद को वास्तव में होने का अवसर नहीं दिया। एक कोर्स का अध्ययन करने से जो आपको उत्साहित करता है, जन्मदिन की पार्टी बनाएं जो आप चाहते थे (वह नहीं जिसे हर कोई पसंद करेगा), उन कपड़ों को खरीदने से, जिन्हें आप नहीं चाहते थे कि हर कोई अनुमोदन करेगा।

4. रिश्ते को आदर्श बनाना बंद करें

यह उत्सुक है कि कितने जोड़े हमेशा डर से बाहर संघर्ष की स्थितियों से बचने की तलाश करते हैं। क्या यह स्वस्थ है लड़ने के लिए? ऐसा माना जाता है कि बहस करने से आक्रामकता बढ़ जाती है और यह लक्षण बन जाता है कि रिश्ते में कुछ गड़बड़ है।

हालांकि, समय-समय पर कुंठाओं, शिकायतों, क्रोध और दुख जैसी अनसुलझे जरूरतों को व्यक्त करने के लिए एक चर्चा की आवश्यकता होती है। स्वयं का और दूसरे का परिवर्तन प्राप्त नहीं किया जाएगा यदि "कि कुछ" कभी खोजा नहीं गया है।

5. एक दायित्व के रूप में कामुकता

अगर मैं अपने साथी को नहीं रखता हूं, तो क्या मैं बेवफा हो जाऊंगा? क्या मुझे हफ्ते में 4 या 5 बार सेक्स करना है? अगर आज मेरा मन नहीं लग रहा है तो क्या होगा? वास्तविकता यह है कि कई महिलाएं खुश रहने के लिए चिंतित रहती हैं, वे हमेशा एक संभोग करके दबाव महसूस करती हैं और आनंद लेने के लिए बहुत कुछ भूल जाती हैं। कुंजी को डर को दूर करने में सक्षम होना है, हमेशा संतोषजनक को रोकना है और जो भी चाहता है उसे अधिक मोड़ना है।

6. कंगारू माँ

आप हमेशा एक अच्छी माँ, अनुशासन का एक बड़ा उदाहरण और प्यार का स्रोत बनना चाहते हैं। आप अपने बच्चों में खरोंच, आँसू और निराशा से बचने के लिए सब कुछ करेंगे। उन्हें खुश करने के लिए, घर में खुशी महसूस करने के लिए, स्कूल में बाहर खड़े होने और अपने सिद्धांतों और मूल्यों पर लगातार काम करने के लिए।

वास्तविकता यह है कि बच्चे गलत हैं और सही नहीं हैं। वे अपनी गलतियों से सीखते हैं और एक निर्धारित मार्ग नहीं होने का प्रयास करना चाहते हैं। वे अपने स्वयं के माता-पिता की उम्मीदों के तहत नहीं बल्कि अपना जीवन जीने के लिए लंबे समय से हैं।

7. सीमा निर्धारित करना सीखें

न कहना, न कहना, जो हम कहना चाहते हैं, वह जो हमें चाहिए या नहीं, उसके संपर्क में न रहना, खुद का जीवन नहीं जीना बल्कि दूसरों के लिए भी, यह अप्राप्यता पैदा करता है।

आज की महिला का मानना ​​है कि हर चीज को हमेशा "हां" कहना चाहिए। यह उनके हाथ में है कि वे घर की हर चीज का ध्यान रख सकें, काम के साथ ज्यादा कर सकें, बच्चों के लिए काम सुलझाने में मदद कर सकें और हमेशा पति की सेवा कर सकें। कुछ समय बाद यह दायित्व बनता है कि दूसरों के साथ क्या हो रहा है और आपको बहुत देर से पता चलता है कि आपको किसकी मदद की ज़रूरत है।

8. दोष काम

यह जानना महत्वपूर्ण है कि भय, क्रोध, दुःख को व्यक्त करने और दंपति और बच्चों के साथ जो महसूस होता है, उसके बारे में बात करने में सक्षम होना स्वस्थ है। वास्तव में ऐसा समय हो सकता है जब आपका साथी आपको निराश करता है या आप बच्चे के व्यवहार से निराश होते हैं। यह महसूस करने में सक्षम होने के लायक है! प्यार, समझ और सहानुभूति से परे अन्य भावनाओं का होना आपको एक निर्दिष्ट व्यक्ति नहीं बनाता है।

9. तुलना

कोई भी आपको न माँ बनना सिखाता है, न ही पत्नी बनना। यह एक परीक्षण और त्रुटि है, इसलिए भय और संदेह होना सामान्य है। कभी-कभी कोई सलाह के लिए लोगों को बंद कर सकता है या नकल के मॉडल की तलाश कर सकता है।आप निराश हो जाते हैं कि आपके पास एक ही धैर्य नहीं है, या आप परिवार के साथ ज्यादा समय नहीं बिता सकते हैं या आप सिर्फ अलग-अलग चीजें करना चाहते हैं।

"अच्छी पत्नी" या "अच्छी माँ" की अवधारणा एक दिशानिर्देश होने से अब तक अद्वितीय है और अधिक आनंद लेने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है।

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