10 क्रिया बनाम सेक्स की लत

यौन व्यसनी यौन व्यवहार के माध्यम से जीवन की कठिनाइयों को दूर करने या उनसे बचने की कोशिश करते हैं। वे आम तौर पर ऐसे लोग होते हैं जो खोज के लिए बहुत समय समर्पित करते हैं और अपने यौन व्यवहार या कल्पनाओं को अपने जीवन के उपरिकेंद्र में बदल देते हैं।

इस तरह के विकार वाले व्यक्ति, के विशेषज्ञों को जोड़ें व्यसनों में विशेष केंद्र SINADIC मैड्रिड से, आप विभिन्न कारणों से इस स्थिति तक पहुँच सकते हैं:

यह एक यौन दमन के कारण हो सकता है, यह एक मस्ती के रूप में शुरू हो सकता है या, ज्यादातर मामलों में, यह एक महान स्नेह की कमी या वर्तमान यौन जीवन में निराशा के कारण होता है, जिसमें यौन कल्पनाओं को नहीं किया जा सकता है। वांछित हैं

इसलिए, विशेषज्ञों के अनुसार, इस निर्भरता के खिलाफ कार्रवाई की एक श्रृंखला लेनी चाहिए:

1. व्यक्तिगत मनोचिकित्सा। यह इस प्रकार के व्यवहार को रोकने और उन आंतरिक कारणों को हल करने की अनुमति देता है जो इस स्थिति का कारण बने हैं।
 

2. औषधीय सहायता। स्व-विनियमन कार्यों को पुनर्प्राप्त करें और अनिवार्य यौन प्रतिक्रिया को रोकें।
 

3. स्थिरीकरण। स्पेनिश नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के लिए जुआन जोस रुइज़ सेंचेज पर्यावरण का समर्थन और सहयोग संयम की योजना के लिए मौलिक है।
 

4. वैकल्पिक गतिविधियों की एक योजना बनाएं । नशे की लत को बदलने वाली वैकल्पिक गतिविधियों को पुरस्कृत करें।
 

5. जागरूक बनें । के अनुसार डॉ। रूइज़ सान्चेज़ , यह इन विचारों और लत से जुड़ी आंतरिक संवेदनाओं से अवगत होने के बारे में है।
 

6. एप्लाइड विश्राम प्रशिक्षण। यह आवेग या व्यसन की चिंता के उच्च स्तर को कम करता है।
 

7. समस्याओं का हल । वे सिखाते हैं, दूसरे शब्दों में, समस्या की पहचान करने के लिए कदम और सर्वोत्तम दीर्घकालिक समाधान विकल्प चुनें।
 

8. प्रदर्शनी। एक आवेग और व्यसन की प्रतिक्रिया के बिना यौन उत्तेजनाओं का सामना करें, ताकि आप प्रलोभन में पड़ने से बचने के लिए आत्म-नियंत्रण विकसित करें।
 

9. संज्ञानात्मक रणनीति । रोगी को नशे की लत से संबंधित हानिकारक दृष्टिकोणों, विश्वासों और विचारों की पहचान करना और उनका खंडन करना सिखाया जाता है डॉ। रूइज़ सान्चेज़।
 

10. रिलैप्स की रोकथाम । संयम की अवधि के बाद आमतौर पर रिलेपेस होते हैं, इसलिए नशे की लत को इसके बारे में चेतावनी दी जानी चाहिए और इसे रोकने के लिए प्रक्रियाओं को डिज़ाइन करना चाहिए।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई विशिष्ट उपचार नहीं हैं जो सेक्स के लिए "इलाज" करते हैं, हालांकि इसे संज्ञानात्मक उपचारों, "के समूह" के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।सेक्स एडिक्ट्स "और दवाओं जो आवेगों और चिंता को शांत करती हैं।

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