हँसी चिकित्सा के 10 लाभ

• अप्रैल 19, 2024

तनाव , थकान , वित्तीय और स्वास्थ्य समस्याओं, निस्संदेह हमारी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में कमी। हालांकि, यह ज्ञात है कि सकारात्मक दृष्टिकोण हमारे सुधार को बहुत प्रभावित करता है। हंसी एक अचूक तरीका है जो तनाव के हमारे स्तर को कम करने के अलावा और है चिंता , हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।

इसलिए, यहां हम 10 कारण प्रस्तुत करते हैं कि हंसना क्यों फायदेमंद है। इसे हर घंटे पर करें। मुश्किल समय के बावजूद, एक मुस्कान हमारे पूरे दिन को बदल सकती है। यह आप कुछ भी नहीं लागत और आप एक बहुत कमाते हैं!

1. हंसी विभिन्न को रोकता है Lyme रोग दिल की उम्र , क्योंकि हृदय संबंधी समस्याओं के कुछ कारण हैं डर और क्रोध .

2. जब हम हंसते हैं, तो हम हमारे साथ जुड़ना सीखते हैं और इसलिए, दूसरों के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाते हैं।

3. एक महान टिप हमारे कार्य क्षेत्र में हंसना है, जो हमें अधिक उत्पादक महसूस कराएगा और हम अपने काम को बेहतर ढंग से विकसित करेंगे।

4. ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, समस्या को हल करने और दूर करने के लिए एक उपकरण के रूप में हास्य को अपील करना सबसे अच्छा है।

5. ऐसा कहा जाता है कि हंसी है एरोबिक्स आत्मा की, क्योंकि जब हम वास्तव में हंसते हैं और हंसते हैं, तो हम अपने शरीर की सभी प्रणालियों का उपयोग करते हैं।

6. द हँसी चिकित्सा फेफड़ों में हवा का जोरदार आदान-प्रदान करता है और एक स्वस्थ बनाता है व्यायाम श्वसन प्रणाली के लिए।

7. हमारी मांसपेशियां तनाव छोड़ती हैं, हर बार वे सिकुड़ती हैं और आराम करती हैं।

8. हंसी के 20 सेकंड हृदय के लिए उसी अभ्यास का प्रतिनिधित्व करते हैं जैसे कि 3 मिनट रोइंग का अभ्यास करना।

9. हंसी नियंत्रित करती है रक्तचाप ; धमनियों को साफ करें।

10. तेजी चयापचय और यह डर्मिस को अधिक सुंदर और युवा बनाता है।

याद रखें कि केवल आपके जीवन पर आपका नियंत्रण है। यह तर्कसंगत है कि दबाव हैं, कि आपके पास प्रतिबद्धताएं हैं और तनाव , लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आप जीवन को अधिक शांति से लेते हैं और इसे बेहद सकारात्मक बनाते हैं।

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