योग के 10 फायदे

• अप्रैल 25, 2024

योग शरीर-भावना-मन-मिलन काम करता है, क्योंकि यह साथ काम करता है चक्रों, जो ऊर्जा केंद्र हैं जो शरीर के कुछ हिस्सों में स्थित हैं।

यह अनुशासन इंसान की उम्र और शारीरिक स्थिति की परवाह किए बिना कई लाभ प्रदान करता है, जैसे कि निम्नलिखित:

1. लचीलापन बढ़ाएँ
2. हड्डी के द्रव्यमान में सुधार
3. स्थिर कर देता है रक्तचाप
4. को मजबूत करता है प्रतिरक्षा प्रणाली
5. मन की शांति प्रदान करता है
6. अपने को बढ़ाओ आत्मसम्मान

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, मैक्सिकन योग संस्थान के निदेशक एना पाउला डोमिंज्यूज़ इस अनुशासन के चार और लाभों का वर्णन करता है:

कुछ विशेषज्ञ बताते हैं कि इससे उत्पन्न परिवर्तन योग लोगों में, यह शारीरिक और मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है, खिला और रोगों जो पीड़ित हैं। और आप, क्या आप किसी भी अनुशासन का अभ्यास करते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है?

वीडियो दवा: योग के 10 फायदे - Benefits of Yoga (अप्रैल 2024).