10 खाद्य पदार्थ जो आपको छिलके सहित खाने चाहिए

• अप्रैल 19, 2024

राष्ट्रीय और विश्व भोजन के कई क्षेत्रों के लिए, भोजन का खोल यह स्पष्ट उपयोगिता के बिना एक बेकार है। हालांकि, इसकी रासायनिक संरचना का पोषण मूल्य है जो इसके विकास को रोकता है हृदय संबंधी रोग , मधुमेह , कैंसर और मोटापा।

एक लेख के अनुसार राज्य श्रमिकों की सुरक्षा और सामाजिक सेवा संस्थान सब्जियों और कुछ फलों का सेवन कच्ची पसंद के साथ, छिलका और अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। इस तरह इसके गुण बेहतर संरक्षित हैं।

निम्नलिखित फोटोगैलरी में हम आपको प्रस्तुत करते हैं 10 खाद्य पदार्थ जो आपको छिलके सहित खाने चाहिए।

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