आहार के 10 नकारात्मक प्रभाव

• अप्रैल 23, 2024

शब्द "भोजन "यह बहुत विकृत हो गया है, क्योंकि यह स्वस्थ जीवन की एक शैली और व्यवहार को संदर्भित करता है और लोगों के स्वास्थ्य को खतरे में डालने वाली" योजनाओं "का पालन करने के लिए नहीं। के अनुसार एलेन वेस्ट फाउंडेशन , को निर्वाह भत्ता अक्सर वे शारीरिक परिणाम जैसे:

1. मांसपेशियों की ताकत और सख्त होने का नुकसान
2. ऑक्सीजन के उपयोग में कमी
3. प्रत्यायोजित बाल
4. समन्वय की हानि
5. निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
6. चक्कर आना, बेहोशी, कमजोरी और हृदय गति कम होना
7. जब आप अपने आप को कैलोरी को प्रतिबंधित करते हैं, तो आप इसे अपने शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा के रूप में भी करते हैं, इसलिए आपके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली भी कम हो जाती है
8. निर्वाह भत्ता वे शायद ही कभी काम करते हैं। 95% लोग जो आहार बनाते हैं, वे अपना वजन फिर से हासिल कर लेते हैं या पहले से ही अधिक कमा लेते हैं। ऐसा होने के पहले और पांचवें वर्ष के बीच अक्सर होता है
9. निर्वाह भत्ता "यो-यो" (वजन के नुकसान-लाभ की पुनरावृत्ति चक्र) स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव लाती है, जिसमें हृदय रोग, चयापचय समस्याओं आदि का खतरा बढ़ जाता है।
10. निर्वाह भत्ता दीक्षा की अवधि के दौरान अपने शरीर को बल दें। यह अपनी ऊर्जा के संरक्षण के लिए अपने सामान्य कामकाज से अधिक धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करता है। इसका मतलब है कि चयापचय आपके शरीर की प्राकृतिक गति धीमी हो सकती है।

निर्वाह भत्ता अक्सर शरीर के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को शामिल करना भूल जाते हैं, उदाहरण के लिए: कैल्शियम जो अनुबंध करने के लिए एक बड़ा जोखिम पैदा करता है ऑस्टियोपोरोसिस , भंग या मोच । चिकित्सा अध्ययन से संकेत मिलता है कि जो लोग करते हैं निर्वाह भत्ता यह उन लोगों की तुलना में धीमी स्वचालित प्रतिक्रियाओं और ध्यान केंद्रित करने की कम क्षमता है जो नहीं करते हैं।

सभी द चिंता भोजन की चिंता से उत्पन्न और भार की क्षमता को कम करता है स्मृति । कई अध्ययनों से संबंधित हैं निर्वाह भत्ता की भावनाओं के साथ मंदी , आत्म-सम्मान की हानि और तनाव में वृद्धि। अधिक जानकारी के लिए, यहां जाएं: www.ellenwest.org  

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