10 चीजें जो आप छोड़ने से हासिल करते हैं

धूम्रपान न केवल हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि हमारे जीवन के कुछ पहलुओं और दूसरों के साथ संबंधों को भी नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान छोड़ने के लाभों में से एक यह है कि आप सांस की बीमारियों के बारे में भूल जाते हैं, लेकिन आपको इस आदत को क्यों छोड़ना चाहिए?

पोर्टल के अनुसार राष्ट्रीय तंबाकू नियंत्रण कार्यक्रम , छोड़ने के अन्य लाभ हैं:

 

  1. अपनी उत्पादकता में सुधार धूम्रपान करने वाले अधिक बीमार हो जाते हैं इसलिए वे अपने काम के प्रदर्शन को कम करते हैं। इसके अलावा, आप काम के घंटों के दौरान एक सिगार धूम्रपान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मिनटों को कम करके अपने समय का अनुकूलन करेंगे।
  2. आप अपनी अर्थव्यवस्था में परिवर्तन देखेंगे। एक खांसी या फेफड़ों की समस्या के कारण सिगरेट, लाइटर, गोलियां पर खर्च करें ताकि आपकी सांस में सुधार हो सके और चिकित्सकीय परामर्श में खर्च हो सके। वे सभी जो आप अन्य प्रकार के खर्चों को बचा सकते हैं या आवंटित कर सकते हैं।

  3. आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएंगे। के वार्षिक बैठक में प्रस्तुत बयानों में अमेरिकन हार्ट सोसायटी (एएचए, अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त रूप के लिए), धूम्रपान सेक्स को प्रभावित करता है और स्तंभन दोष से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है।
  4. अपना आकर्षण बढ़ाएं सिगरेट के धुएं में पाए जाने वाले मुक्त कण झुर्रियों और सूखापन की उपस्थिति को प्रोत्साहित करते हैं। सिगार छोड़ते समय आपके पास एक स्वस्थ त्वचा होगी, जो अशुद्धियों से मुक्त होगी।

  5. आप सफ़ेद दांतो का आनंद लेंगे। सिगरेट में पाए जाने वाले रसायन दांतों को दाग देते हैं, इसलिए जब आप इसे छोड़ते हैं तो आप पीले दांत, मसूड़े की सूजन या समय से पहले दांत खराब हो जाना भूल जाएंगे।
  6. आप अपनी सांस में सुधार करेंगे। धूम्रपान करने वालों की मौखिक गुहा में एक असामान्य वनस्पति होती है जो कि मुंह से दुर्गंध आने की पक्षधर है। यहां तक ​​कि, आपके शरीर की गंध में बेहतर सुगंध होगी।

  7. आप अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि करेंगे। कुछ शोध बताते हैं कि जब आप बदलते हैं या अपने जीवन में एक बुरी आदत के साथ समाप्त होते हैं, जैसे कि धूम्रपान, तो आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में विजेता की तरह महसूस करते हैं।
  8. स्वाद की अपनी भावना में सुधार करें। जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करना बंद कर देता है, तो भोजन बेहतर होता है।

  9. आप आदत को विरासत में देने का जोखिम कम करते हैं। सिगरेट के संपर्क से बचने से आप अपने आस-पास के लोगों, खासकर अपने बच्चों के लिए एक बेहतर उदाहरण देंगे।
  10. आप चिंता कम करें। पोर्टल के अनुसार SinFumar.net , आप तनाव से छुटकारा पाने के लिए और किसी भी परिस्थिति से पहले सिगरेट पीने की जरूरत है, साथ ही उन स्थानों की खोज करें जो धूम्रपान की अनुमति देते हैं।

धूम्रपान छोड़ना जटिल हो सकता है, हालांकि, दृढ़ता, अच्छा स्वभाव और एक स्पष्ट लक्ष्य आपको इसे धीरे-धीरे हासिल करने में मदद करेगा। आप इसे पूरी तरह से दूर करने के लिए पेशेवर मदद का अनुरोध भी कर सकते हैं।आप इसे प्राप्त कर सकते हैं!


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