सांस की बीमारियों के खिलाफ 10 टिप्स

• अप्रैल 23, 2024

की वजह से पतन के तापमान मेक्सिको सिटी में, ठंडे मोर्चों और आने के कारण सर्दी का मौसम की घटना थर्मल उलटा बहुत अधिक लगातार होगा, इसलिए का संचय वातावरण में प्रदूषण यह आबादी के स्वास्थ्य को खतरे में डालता है।

थर्मल उलटा यह एक प्राकृतिक घटना है जो सुबह होने पर होती है तापमान की सतह पर एक प्रकार का आवरण बनाना वातावरण के मुक्त फैलाव को सीमित करता है संदूषण जमा हो जाता है और इसे जमीन के करीब रखता है, जिसकी पहुंच के भीतर साँस लेने का सब के सब।

में प्रकाशित जानकारी excelsior.com.mx ध्यान दें कि कुछ दूषित पदार्थों , 10 माइक्रोमीटर (पीएम 10) और 2.5 माइक्रोमीटर (पीएम 2.5) से कम निलंबित कणों के रूप में, सबसे अधिक केंद्रित हैं, और वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार अत्यधिक हैं स्वास्थ्य के लिए हानिकारक क्योंकि वे घुसते हैं श्वसन पथ जाहिर है, में रहना फेफड़ों और गंभीर कारण रोगों । उत्सर्जन का मुख्य स्रोत निजी वाहन हैं, इसके बाद सार्वजनिक परिवहन और उद्योग हैं।

को रोकने के लिए सांस की बीमारियाँ इन दिनों, संघीय जिला के स्वास्थ्य अधिकारी अनुशंसा करते हैं:

1. के खिलाफ टीकाकरण करवाएं मौसमी इन्फ्लूएंजा
2. का सेवन बढ़ाएं विटामिन सी
3. एक अच्छा रखें भोजन ; यह भी शामिल है  उच्च के साथ भोजन कैलोरी मान
4. गर्म स्थानों में प्रवेश करने या छोड़ने पर तापमान में परिवर्तन को रोकें
5. घर और ऑफिस में हीटर के इस्तेमाल से बचें
6. आप जो दवा ले सकते हैं, उसके बारे में फार्मेसी कर्मचारियों के साथ स्वयं-दवा न करें या परामर्श न करें flus या में असुविधाएँ गला
7. जब आप बाहर जाते हैं, तो एक स्कार्फ या रूमाल के साथ अपना मुंह और नाक ढक लें, और अचानक हुए बदलाव को कम करने के लिए इसके माध्यम से सांस लें। शरीर का तापमान
8. प्रदर्शन करने से पहले गतिविधियों को खुली हवा या कि बाहरी में एक जोरदार प्रयास, हवा की गुणवत्ता से परामर्श करें
9. पांच डिग्री से कम होने पर बाहरी गतिविधियों से बचें तापमान
10. यदि आपके पास घर पर एक चिमनी है, तो इसके उपयोग को कम करें

दूसरी ओर, स्वास्थ्य मंत्रालय (Ssa) ने संकेत दिया कि शहर के तापमान में परिवर्तन से 35% की गिरावट होगी सांस की बीमारियाँ .

अरमांडो अहद इकाई के प्रमुख ने आबादी को टीका लगाने के खिलाफ सिफारिश की इंफ्लुएंजा अगले कुछ दिनों में, ताकि तीन या पांच सप्ताह में सुरक्षा प्रभावी हो जाए, बस जब ठंड का मौसम अधिक तीव्र होगा।

उन्होंने समझाया कि संघीय जिले की सरकार के पास है 773 हजार की खुराक टीके , जो कि कमजोर आबादी के लिए लागू किया जाएगा बच्चे पाँच वर्ष से कम आयु के लोग वरिष्ठ नागरिकों और महिलाएं गर्भवती .

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