वयस्कों में मुँहासे को खत्म करने के 10 टिप्स

• अप्रैल 23, 2024

की कष्टप्रद खामियां त्वचा के रूप में pimples और pimples आपके जीवन के सबसे खास दिन को बर्बाद कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किशोरावस्था से गुजर रहे हैं या आप पहले से ही एक वयस्क हैं। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास मुँहासे को खत्म करने के लिए स्वच्छता की अच्छी आदतें हैं, जैसे कि GetQoralHealth यह आपको नीचे देता है:

1.- अपना चेहरा साफ रखें: चाहे आपके पास कुछ भी हो मुँहासे या नहीं, हर दिन अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है। यह अशुद्धियों, मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त को हटा देगा ग्रीज़ त्वचा की सतह।

गर्म पानी और एक हल्के चेहरे का साबुन का उपयोग करें; रगड़ना नहीं है, बेहतर कोमल परिपत्र आंदोलनों बनाने; अच्छी तरह से कुल्ला और एक चेहरे तौलिया के साथ सूखा। यदि आपके पास खुले दाने या "सफेद धब्बे" हैं, तो तौलिया को आप सिर्फ गंदे कपड़ों पर इस्तेमाल करें, क्योंकि बैक्टीरिया तौलिया पर रहते हैं और जब आप इसे फिर से इस्तेमाल करते हैं तो आप क्षेत्र को दूषित करना जारी रखते हैं।

2.- अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें: मुँहासे को खत्म करने के लिए कई उत्पादों में ऐसी सामग्री होती है जो सूख जाती है त्वचा , इसलिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है जो डर्मिस की सूखापन और अवनति को कम करने में मदद करता है।

3. एक ऐसे उत्पाद की कोशिश करें, जिसमें नुस्खे की जरूरत न हो: मुँहासे को हटाने के लेख में बेंजोयल पेरोक्साइड जैसे तत्व होते हैं, एक जीवाणुरोधी एजेंट जो सुखाने के प्रभाव के साथ होता है, जो बहाल करने में मदद करता है त्वचा और छुटकारा जीवाणु .

4. कम मेकअप का उपयोग करें: प्रकोप के दौरान, मेकअप या ब्लश का उपयोग करने से बचें। यदि आपको इसे करने की आवश्यकता है, तो यह आवश्यक है कि आप दिन के अंत में अपना चेहरा धो लें, चाहे आप कितने भी थके हों। यदि संभव हो, तो रंगों या रसायनों के बिना, तेल मुक्त सौंदर्य प्रसाधन का चयन करें।

5. उन उत्पादों से सावधान रहें जिनका उपयोग आप अपने बालों पर करते हैं: में आक्रामक तेलों और रसायनों के उपयोग से बचें बाल । ये तत्व चेहरे पर गिर सकते हैं, छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं त्वचा और / या जलन पैदा करता है। अगर आपके ऑयली बाल हैं, तो हर दिन इसे धोएं और अगर आपके पास यह लंबा है, तो इसे अपने चेहरे से दूर रखें।

6. अपने हाथों को अपने चेहरे से बाहर रखें: अपने चेहरे को न छुएं क्योंकि आप संक्रमण कर सकते हैं जीवाणु और जलन त्वचा । कभी भी अपनी उंगलियों से पिंपल या फुंसियों को न निचोड़ें, क्योंकि यह अधिक उत्पन्न करता है संक्रमण और निशान।

7. धूप से दूर रहें: पराबैंगनी किरणें सूजन और लालिमा को बढ़ाती हैं। इसके अलावा, मुँहासे को खत्म करने के लिए कुछ दवाएं संवेदनशीलता को बढ़ा सकती हैं त्वचा धूप में।

8. आपकी त्वचा फ़ीड: अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे चॉकलेट और तले हुए खाद्य पदार्थ, स्प्राउट्स ट्रिगर नहीं करते हैं; हालांकि, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और जंक फूड से बचना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में मदद करता है। उन्हें अधिक फल, सब्जियों और साबुत अनाज से बदलें, जो आपकी मदद करेंगे त्वचा .

9. नियमित व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि यह आपके लिए अच्छा है त्वचा , क्योंकि यह कम कर देता है चिंता और सभी अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है।

10. आराम करें: विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हमारी भावनात्मक स्थिति स्वास्थ्य के सभी पहलुओं से संबंधित है, जिसमें समारोह भी शामिल है त्वचा । ऐसी जांच होती है जो पिंपल या मुँहासे की गंभीरता के साथ तनाव को सहसंबंधित करती है।

यदि आप समझते हैं कि आपके पास बहुत अधिक है मुँहासे अन्य लोग और आपके द्वारा कोशिश की जाने वाली कोई भी चीज प्रकोप को कम करने के लिए प्रभावी नहीं है या गंभीर निशान हैं, डॉक्टर को देखें। सौंदर्य संबंधी समस्या से परे, यह एक गंभीर त्वचा रोग हो सकता है। और आप, मुँहासे को खत्म करने के लिए आप किन उत्पादों का उपयोग करते हैं?  

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