तलाक पर काबू पाने के लिए 10 टिप्स

• अप्रैल 19, 2024

हर दिन कई अलग जोड़ों , कि एक दिन उन्होंने सोचा कि उनके प्यार यह हमेशा के लिए था। सब तलाक यह दर्दनाक है। जो भी कारण हो, आप एक ऐसे व्यक्ति से खुद को अलग कर रहे हैं, जो कभी आपके लिए महत्वपूर्ण रहा है, जिससे उसे पार पाना मुश्किल हो जाता है तलाक , खासकर अगर उनके बच्चे हैं।

इसलिए, हम आपको इस स्थिति का सामना करने और यथासंभव यथासंभव दूर करने के लिए कुछ सुझाव देते हैं:

1. अपनी तुलना दूसरों से न करें। याद रखें कि प्रत्येक स्थिति अलग है और प्रत्येक व्यक्ति अलग है। इसलिए, एक ही स्थिति हम सभी को एक ही तरह से प्रभावित नहीं करती है।
 

2. कुछ सकारात्मक सोचें जो कि हो रहा है उससे परिणाम होगा। हर सुबह जागरण और रात में, पहले नींद , जोर से कुछ पहचान सकारात्मक इन क्षणों में अपने जीवन की।

3. नई गतिविधियों और संबंधों का पता लगाएं जो आपकी नई पहचान का हिस्सा हैं। एक पुरुष या महिला जो एक नया जीवन बनाने की क्षमता रखती है, जहां वह खुश रह सकती है।

4. अपने आप को अलग न करें या केवल उन मुश्किल क्षणों को जीएं। अपने परिवार या दोस्तों पर झुकें, लेकिन ध्यान से उन लोगों को चुनें जो आपके सुनने की क्षमता रखते हैं, आपका सम्मान करते हैं भावनाओं और आपका समर्थन करते हैं।

5. यदि आपके बच्चे हैं, सही जानकारी के लिए उन्हें एक प्रक्रिया को जीने में मदद करने के लिए देखें जो दर्दनाक है और यह उनके लिए समझ से बाहर हो सकता है, चाहे कितनी बार आपको उन्हें समझाना पड़े।

6. ध्यान रखना स्वस्थ खाओ, है व्यायाम और कोशिश करो नींद या जितना हो सके आराम करें।

7. नए साथी के साथ न उलझें जब तक आप वास्तव में बरामद नहीं हो जाते, तब तक आपने अपने घावों को ठीक किया है और काम किया है भावनाओं । किसी नए की तलाश करना बहुत लुभावना हो सकता है संबंध यह आपको अच्छा, प्यार, जरूरत और सम्मान महसूस कराता है।

8. सुखद गतिविधियाँ करें। ऐसी चीजें करें जो अतीत में आपको अच्छा लगे, भले ही दुख हो या मंदी । इसलिए इस प्रक्रिया से गुजरना आसान है।

9. अपने दुःख को जीना। अपने बारे में जागरूक बनें भावनाओं (क्रोध, अपराधबोध, उदासी, अकेलापन, आदि) और अपने आप को उन्हें महसूस करने की अनुमति दें। उन्हें जारी करने का एकमात्र तरीका उन्हें पहचानना है, स्वीकार करें कि आप उन्हें महसूस कर रहे हैं और उन्हें जाने दें।

10. खुद को माफ़ करना सीखें। यह आपको अपनी खुद की शांति खोजने की अनुमति देगा। स्वयं को क्षमा करें अपने आप को और अपने साथी को, क्योंकि कई चीजें हैं जो आपके कार्यों के परिणाम हैं और नहीं हैं।
 

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप खुद के साथ ईमानदार रहें, क्योंकि आपके लिए जिम्मेदार व्यक्ति है भावनाओं और अपनी खुशी के लिए। यदि किसी भी समय आपको लगता है कि आप स्थिति से नहीं निपट सकते हैं, तो कई विकल्प हैं जिनके साथ आप मनोवैज्ञानिक, से ध्यान या अन्य वैकल्पिक उपचार । अपने आप को पुनर्जन्म दें

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