वजन कम करने के लिए 3 जूस

• अप्रैल 19, 2024

वजन कम करने के लिए जूस वे कर रहे हैं  जो हैं  हौसले से निचोड़ा हुआ, इसलिए यह सबसे अधिक पौष्टिक और संपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे आप में शामिल कर सकते हैं भोजन , अगर तुम चाहो वजन कम करें एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीके से।

इन रस खाद्य पदार्थों से बने हैं जो वृद्धि करते हैं वसा का दहन और शरीर को साफ करें अंदर से। इनमें बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं जो रोकने में भी मदद करते हैं दिल की स्थिति , मस्तिष्क और विभिन्न प्रकार के कैंसर .

वे एक उत्कृष्ट स्रोत हैं विटामिन और खनिज , विशेषकर से बीटा कैरोटीन , विटामिन सी और पोटैशियम । अधिक प्रभावी होने के लिए, ताजी बनी चीजों का सेवन करना सबसे अच्छा है क्योंकि विटामिन सी , संपर्क करके ऑक्सीजन, यह अपने कुछ गुणों को खो देता है।

1. नींबू का रस इस फल की संपत्ति है alkalize आंतरिक वातावरण, जिसके परिणामस्वरूप अनुकूलन होता है सेलुलर गतिविधि और में वृद्धि हुई है वसा जलना . 

2. हरा रस: सामग्री

1 ककड़ी 4 अजवाइन stems10 पालक के पत्ते 1/2 अनानास cup1 / 2 नींबू (केवल रस)

3. आटिचोक का रस। यह सब्जी आपको अनुमति देता है जीव को डिबग करें , समाप्त हो गया वसा का सेवन किया। इस कारण से, शरीर के लिए बाध्य है वसा जलना ऊर्जा प्राप्त करने के लिए।

वजन कम करने के लिए जूस लेने के लिए गाइड करें

1. एक खाली पेट पर, एक ले लो जलसेक शुद्ध करना , उदाहरण के लिए, अंगूर के साथ एक अनानास का रस।
2. 30 मिनट के बाद, का एक गिलास पीते हैं रस क्रैनबेरी का । उन्हें थोड़ा-थोड़ा पीना महत्वपूर्ण है, प्रत्येक घूंट को अच्छी तरह से नमकीन बनाना ताकि यह अच्छा महसूस हो, जो आपकी भूख को संतुष्ट करता है और आपकी मदद करता है, इसलिए, वजन कम करें .
3. मिडमॉर्निंग द्वारा आप एक और ग्लास रख सकते हैं।
4. दोपहर के समय आप एक प्लेट खा सकते हैं सब्जियों के साथ ब्राउन चावल , के एक चम्मच के साथ तिल के बीज और मुट्ठी भर अंकुरित फलियां । यह एक पौष्टिक व्यंजन है, पूर्ण और उसी समय यह सहयोग भी करेगा वजन कम करें । दोपहर में एक और गिलास लें रस आपकी प्राथमिकता में
5. रात में, एक या दो और गिलास और एक लें जलसेक शुद्ध करना सोने से पहले।
6. हम भोजन के बीच पीने के पानी की भी सलाह देते हैं।

इनका एक और फायदा रस यह है कि यह आपके कम कर देता है चिंता भोजन के लिए, क्योंकि उनमें एक उच्च सामग्री होती है रेशा और पानी, जो एक संतृप्त प्रभाव प्रदान करता है।

याद रखें कि प्रभाव को बढ़ाने के लिए वसा जलना इनमें से रस , आप उन्हें एक में अवश्य शामिल करें संतुलित आहार और कम कैलोरी .

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