प्राकृतिक आहार के लिए 4 सुनहरे नियम

• अप्रैल 25, 2024

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और बेहतर फिगर चाहते हैं, उनके लिए प्राकृतिक आहार सबसे अच्छा विकल्प है। यह महंगा खरीदने के लिए आवश्यक नहीं है उपचार के आधार पर दवाओं ; बेहतर है कि जो पैसा आप निवेश करने जा रहे हैं उसे बचाएं और इन 4 का पालन करें बुनियादी नियम एक प्राकृतिक आहार का पालन करने के लिए:

1. सोडा पीना तुरंत बंद करो, नहीं, लेकिन! इसके बजाय यह लेता है पानी उदार मात्रा में; आपके शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। इस तरह आप "एक पत्थर से दो पक्षियों को मार सकते हैं"; एक ओर आप अधिक महसूस करेंगे स्वस्थ और दूसरी तरफ आपकी अर्थव्यवस्था बहुत अनुकूल होगी। सोडा आपके लिए बुरा है, अवधि! इसमें बहुत अधिक चीनी, कैलोरी होती है और होती नहीं है कुछ भी फायदेमंद नहीं आपके शरीर के लिए
2. अपनी कॉफी की खपत को सीमित करें। Frapes की मात्रा में होता है कैलोरी और हम नियमित कॉफी को शामिल कर सकते हैं जिसमें एक महत्वपूर्ण भार भी है। कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा न लें एक कप एक दिन, और निश्चित रूप से नहीं पीता Frapes या इसी तरह काल्पनिक पेय
3. फास्ट फूड के लिए नहीं। यह सभी जानते हैं कि फास्ट फूड (हैम्बर्गर, आलू, गर्म कुत्ते, पिज्जा, टैकोस, केक, आदि) शरीर के लिए खराब है। यह मूल रूप से है विषाक्त पदार्थों । कोशिश करें कि आप इसे हफ्ते में एक बार से ज्यादा न खाएं, और अगर आप ऐसा करते हैं, तो इसे पानी के साथ मिलाएं, नहीं सोडा के साथ
4. व्यायाम करें। आपको हर दिन जिम में एक घंटा नहीं बिताना है (हालांकि यह बुरा विचार नहीं होगा, यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है), आपको बस हर दिन कुछ सरल व्यायाम करना होगा। क्या आपके पास कुत्ता है? यदि हां, तो आपके पास पहले से ही एक फायदा है क्योंकि यह एक है आदर्श बहाना एक देने के लिए वृद्धि प्रत्येक रात 20 मिनट; कुत्तों को टहलने के लिए जाने की जरूरत है और यह निस्संदेह आपको वजन कम करने, फिट रहने और बेहतर महसूस करने के लिए आपके काम में बहुत मदद करेगा। और सबसे अच्छा यह है कि: यह मुफ़्त है!

आप किस चीज का इंतजार कर रहे हैं? वजन कम करना आपके हाथ की पहुंच के भीतर है। यदि आप उन अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए आपको क्या करना है, इसके बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलने में संकोच न करें, वह आपको उपयोगी टिप्स देगा पालन ​​करना आपके साथ उद्देश्यों .