बच्चों के लिए 4 मोटर व्यायाम

• अप्रैल 25, 2024

तीन साल में, बच्चे वे ऊर्जा का एक भँवर हैं जिसे अच्छी तरह से प्रसारित करने की आवश्यकता है। के माध्यम से सबसे अच्छा तरीका है खेल और व्यायाम मज़े करो और उसकी मदद करो विकसित करना एक बेहतर तरीके से

आनंद लें शारीरिक गतिविधियाँ उसी समय खेल का मैदान उपयुक्त, उन्हें बेहतर विकसित करने की अनुमति दें मोटर कौशल और संज्ञानात्मक .

जबकि ए बच्चा इस उम्र के पहले से ही एक हासिल किया है विकास आपका महत्वपूर्ण मनोप्रेरणा, यह अभी तक के चरण में है विकास । इस कारण से, यह आवश्यक है इसे उत्तेजित करो ताकि आप जिन गतिविधियों को तैनात करते हैं, वे आपको पूरी तरह से विकसित करने में मदद करें दिशात्मकता और समन्वय .

तो आप अपने बारे में अधिक जानते हैं विकास और कैसे खेल उन्हें, में लाभान्वित कर सकते हैं GetQoralHealth हम आपको पिलर रॉड्रिग्स, एस्टेको मनोवैज्ञानिकों का एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं:

उपरोक्त के लिए, हम कुछ का प्रस्ताव करते हैं ट्रेनिंग उस आयु के लिए विशिष्ट:

1. दोनों पैरों के साथ चलने, दौड़ने और कूदने की क्षमता, 3 साल के बच्चे, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने और तिपहिया वाहन चलाने की क्षमता को जोड़ता है।

2. दूसरी ओर, उन्हें गुब्बारे और गेंदों के साथ खेलना पसंद है। वास्तव में वे पहले से ही एक गेंद फेंक सकते हैं और इसे किक भी कर सकते हैं। एक दिनचर्या की योजना बनाएं जिसमें गेंदों को एक-दूसरे पर फेंका जाता है और उन्हें शरीर के विभिन्न हिस्सों के साथ पकड़ने की कोशिश की जाती है।

3. कुछ ऐसा उत्तेजित करता है , इसके अलावा अपने विकास के लिए आदर्श होने के नाते कौशल , बाधाओं को दूर करने के लिए है। यह एक सर्किट को माउंट करने की सिफारिश की जाती है जो बढ़ावा देता है संतुलन , भागो, चढ़ो, कूदो और रोल करो। जबकि इसके दूसरे भाग में, की एक श्रृंखला करते हैं ट्रेनिंग आपके लिए गेंदों के साथ समन्वय .

4. मोटर कौशल के लिए एक बहुत ही मजेदार गतिविधि है आंदोलनों की नकल करें मशीनों या जानवरों की। उदाहरण के लिए, क्रॉल, कूद, एक कार, ट्रेन, या किसी भी दिनचर्या के रूप में चलना जो उन्हें सक्रिय रखता है।

याद रखें कि, इसके अलावा, यह आदर्श है कि आप हमेशा इस प्रकार की गतिविधियों को अपने साथ रखें संगीत पसंदीदा, जिसके साथ आप धुनों के अनुसार नृत्य या आंदोलनों की एक श्रृंखला का प्रस्ताव भी रख सकते हैं।

वीडियो दवा: बच्चों के लिए योगाभ्यास। Yoga for child. (अप्रैल 2024).