गॉसिप से बचने के 4 टिप्स!

आपके जीवन में कितनी बार आप गपशप से घिरे हैं? इस प्रकार का व्यवहार न केवल आपकी छवि को नुकसान पहुंचाता है, यह आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य, साथ ही साथ आपके आस-पास के लोगों को भी प्रभावित करता है।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, मनोवैज्ञानिक Miriam Hernández, मेक्सिको की मनोविश्लेषणात्मक सोसायटी (SPM) के रोगी सहायता क्लिनिक के विशेषज्ञ यह बताता है कि जब कोई व्यक्ति इस प्रकार के व्यवहार में शामिल होता है, तो यह भावनात्मक बुद्धि की कमी को दर्शाता है।

विशेषज्ञ का विवरण है कि गपशप में शामिल लोग यह दर्शाते हैं कि उनके संबंध का तरीका अपर्याप्त है, अर्थात, वे उन रिश्तों या स्थितियों को नहीं समझते हैं जो उनके आसपास उत्पन्न होती हैं, और इस पर प्रतिक्रिया करने का एक तरीका अफवाहों के माध्यम से है।

 

गॉसिप से बचने के 4 टिप्स!

इस प्रकार के व्यवहार को कम करने के लिए, मरियम हर्नांडेज़ चार सिफारिशें प्रदान करता है:

 

  1. अपनी भावनाओं और व्यवहार से अवगत रहें
  2. दूसरों की भावनाओं का विश्लेषण करें
  3. कुंठाओं और दबावों पर अधिक सहिष्णुता रखें
  4. मनोवैज्ञानिक सहायता लें

आम तौर पर, एक व्यक्ति जो गपशप में डूबा हुआ है "ऐसी चीजें करता है जो स्थिति के अनुसार नहीं होती हैं, सीमाएं नहीं समझती हैं, दूसरों की बहुत कम सहानुभूति समझ है और यह नहीं समझती है कि उनका व्यवहार कैसे प्रभावित करता है," विशेषज्ञ कहते हैं।

यदि यह बहुत बार होता है कि व्यक्ति इस प्रकार की स्थितियों में शामिल है, तो विशेष सहायता लेना सबसे अच्छा है। और आप, क्या आप गपशप से दूर रहते हैं या आप शुरू करते हैं?


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