स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने के लिए 4 टिप्स

• अप्रैल 19, 2024

मेरे मरीज मार्से विलोरा 40 किलो वजन कम करने के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन के माध्यम से चला गया। आज वह अपने पेट में रहता है, छोटा खिंचाव के निशान यह याद दिलाता है कि वह एक विजेता है। वे युद्ध के घाव की तरह हैं कि सैनिक घर लौटने पर गर्व महसूस करता है।

उसके प्रसिद्ध प्रेमी ने उसकी नग्न तस्वीर खींची, जो उसके प्रयास की सुंदरता और उसकी कमजोरी को दर्शाता है चॉकलेट । (दोस्त बनाओ और चेक करो मार्से की तस्वीरें )

जो कोई भी सोचता है कि नाश्ता कम नहीं है, धोखा है। हम सभी को जागने पर 15 ग्राम प्रोटीन खाने की आवश्यकता होती है और जो लोग भोजन के साथ नहीं खाते हैं, उन्हें अपना भोजन करना होगा प्रोटीन । के प्रोटीन को आत्म-भक्षण करके त्वचा , कोलेजन, खिंचाव के निशान .

खिंचाव के निशान के लिए उपचार

1. उठने पर नाश्ता (अधिकतम 60 मिनट)
2. उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाएं
3. करने से बचें व्यायाम ख़ाली पेट
4. चीनी-रहित मिठाइयों का सेवन करें, क्योंकि ये आपकी भूख को कम करने में आपकी मदद करते हैं

कोलेजन हानि के परिणाम

1. त्वचा की लोच में कमी: एrrugas , खिंचाव के निशान , ढीलापन और उम्र बढ़ने असामयिक
2. बालों की नाजुकता : अधिक आसानी से ब्रूसिंग (खरोंच)

इसके अलावा, नाश्ता नहीं करने से कई चिंताएँ होती हैं, जो कि मार्स ने वजन कम करने से पहले की थीं। अक्सर लोग जो नाश्ता नहीं करते हैं क्योंकि वे "ब्रेन ऑफ़ फैट" से पीड़ित होते हैं और थकान महसूस करते हैं चिंता .
 

मस्तिष्क भूख के हमलों का कारण बनता है जो आपको थका देता है। चिंता से बाहर खाने का मतलब है कि अगले दिन की सुबह नाश्ते के लिए भूख नहीं है; इस दुष्चक्र की शुरुआत में वापस जा रहे हैं। अधिक जानकारी के लिए, यहां जाएं: www.niunadietamas.com

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