अकेलेपन के 5 कारण

• अप्रैल 18, 2024

हाल के वर्षों में, उदासी और अकेलापन वे बहुत कम समय में काफी बढ़ गए हैं। अलग-थलग महसूस न केवल पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है मानसिक स्वास्थ्य , लेकिन यह शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

मनोवैज्ञानिक रूप से, द अकेलापन की अनुपस्थिति, वास्तविक या कथित के रूप में परिभाषित किया गया है सामाजिक संबंध संतोषजनक, जो मनोवैज्ञानिक विकारों और कुरूपता के लक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है, जैसे कि चिंता , मंदी , अनिद्रा , का दुरुपयोग दवाओं और शराब .

कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जिन लोगों के सामाजिक संबंध नहीं हैं, उनकी तुलना में नौ बाद के वर्षों में तीन बार मरने की संभावना है, जो प्रकाशित की गई जानकारी के अनुसार करते हैं। हफिंगटन पोस्ट.

उन्हें कष्ट का भी अधिक खतरा होता है सूजन संबंधी बीमारियाँ और, यहां तक ​​कि, यह सुझाव दिया जाता है, अकेलापन संक्रामक हो सकता है। इस बुराई के कारकों या कारणों के बारे में कई सवाल हैं; हालांकि, सबसे आम हैं:

1. उम्र अतीत के विपरीत, अब पुराने लोग एक समाज में सक्रिय भागीदारी से विस्थापित हो गए हैं। जिसमें विस्फोट भी होता है मंदी .

2. विधवापन और तलाक। इसे ग्रहण करना और दूर करना आवश्यक है शोक किसी प्रियजन के खोने से पहले या युगल क्योंकि, अन्यथा, इसकी उत्पत्ति हो सकती है मंदी और भी मौत । दूसरी ओर, जो लोग नए संबंध नहीं बना सकते हैं या एक के बाद एक जोड़े के रूप में जा सकते हैं तलाक , उनकी नकारात्मक भावनाओं को सुदृढ़ करता है।

3. सामाजिक नेटवर्क । में बहुत अधिक समय बिताना इंटरनेट एक व्यक्ति को अलग कर सकता है सामाजिक संबंध और व्यक्तिगत बातचीत। जिसमें यह जोड़ा गया है कि वे तब बुरा महसूस कर सकते हैं जब कोई व्यक्ति अपनी खुशी और अच्छे मूड को व्यक्त करता है सामाजिक नेटवर्क .

4. यात्रा। वे लोग जो लगातार चलते हैं या प्रदर्शन करते हैं यात्रा , सामाजिककरण और बेहतर स्थापित करने के लिए कम समय है सामाजिक संबंध , जो की ओर जाता है अकेलापन .

5. जेनेटिक्स शिकागो विश्वविद्यालय द्वारा एक जांच के अनुसार, अकेलापन में उत्पन्न होता है मस्तिष्क , जिसमें कुछ विशिष्ट क्षेत्र इस भावना के बाद सक्रिय होते हैं और जब यह उत्पन्न करते हैं। इसलिए, इसे एक घटक के रूप में भी माना जा सकता है आनुवंशिक .

इसलिए, विशेषज्ञ इसकी भावना का मुकाबला करने या रोकने के लिए कई उपायों की सलाह देते हैं अकेलापन , उनमें से: मजबूत आत्मसम्मान , दोस्तों के नेटवर्क का विस्तार करें, लोगों के साथ अधिक शारीरिक संपर्क करें, जो आप महसूस करते हैं और सोचते हैं, उसके बारे में बात करें और सुनना सीखें, आसान समस्याओं से बचें और, सबसे बढ़कर, सहायक बनना सीखें।

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