5 सेलिब्रिटीज जिन्हें पोल ​​डांस पसंद है

• अप्रैल 19, 2024

पोल डांस यह एक अनुशासन है जो मदद करता है वजन कम करें और सिल्हूट को मूर्तिकला। महिला शरीर को ढालने के लिए जिम में बसने के लिए मेटल बार ने नाइट क्लब छोड़ दिया है।

के रूप में प्रसिद्ध है केट मॉस , जेनिफर एनिस्टन और नताली पोर्टम अपनी आवाज़ मांसपेशियों अभ्यास पोल डांस . GetQoralHealth आपको बताता है कि के अन्य सितारों Hollywodd उन्हें इस अनोखे खेल से प्यार है।

डेमी मूर: यह के अग्रदूतों में से एक है पोल डांस अमेरिकी सिनेमा में, इस अभ्यास के माध्यम से यह टोन करता है मांसपेशियों पैर, हाथ और पेट।

शकीरा: उनका अनुशासनहीन शरीर इस अनुशासन के माध्यम से इसे प्राप्त करता है। के साथ पोल डांस आप 600 से अधिक जला सकते हैं कैलोरी एक सत्र में।

जेनिफर लव हेविट: का यह तारा हॉलीवुड पता है कि पोल डांस अपने को सुधारो आत्मसम्मान , क्योंकि यह ए है व्यायाम बेहद सेक्सी है जो महिलाओं की सुरक्षा को बढ़ाता है।

अनास्तासिया शुखतोरोवा: वह की विजेता है 2011 पोल डांस चैंपियनशिप । वह एक पेशेवर नर्तकी है जो इस खेल के माध्यम से नृत्य आंदोलनों को जोड़ती है, योग और पिलेट्स आकार में रहना।

के सबसे महत्वपूर्ण तत्व पोल डांस वे मोड़ और एक्रोबैटिक आंकड़े हैं जो धातु पट्टी में बने होते हैं; तो आप ये मोड़ बना सकते हैं, वैलेन्टिना गारिबे स्टूडियो का पोल डांस इंस्ट्रक्टर ग्रेविटी फिटनेस आपको निम्नलिखित वीडियो में उन्हें बनाने का तरीका बताता है:

अंत में, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि पोल डांस यह उम्र की परवाह किए बिना सभी महिलाओं के लिए है, आपको इस कामुक नृत्य में एक विशेषज्ञ होने के लिए बस थोड़ा अनुशासन और दृष्टिकोण की आवश्यकता है।