सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए 5 प्रभावी टिप्स

• अप्रैल 25, 2024

महिलाओं के सबसे बुरे दुश्मनों में से एक है कोशिका , क्योंकि यह एक भद्दा पहलू उत्पन्न करता है और इससे पीड़ित लोगों के आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, हम आपको निम्नलिखित सुझाव देते हैं ताकि आप इसे जल्दी और प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकें और ईर्ष्या का शरीर दिखा सकें:

1.- क्रीम या लोशन का प्रयोग करें: के अनुसार Livestrong.com , इस प्रकार के उत्पाद गायब नहीं होते हैं कोशिका , लेकिन वे इसे बड़े प्रतिशत से घटाते हैं। जांचें कि उनके पास रोज़मेरी, थाइम, तुलसी, नींबू, नारंगी और देवदार जैसे उत्तेजक और पुन: पुष्टि करने वाले तत्व हैं।

2.- योयो आहार भूल जाओ: इस प्रकार की खाद्य योजनाओं से बचें जो खत्म करने का वादा करती हैं अधिक वजन थोड़े समय में; आप केवल अधिक कमाएंगे भार और का संचय ग्रीज़ । संतुलित आहार का विकल्प, जिसमें समृद्ध उत्पाद शामिल हों रेशा .

3.- कार्बोहाइड्रेट सीमित करें: कैलोरी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों की खपत को कम करके आप नितंबों, कूल्हों, पेट और पैरों में वसा के जमाव से बच जाएंगे। केवल कुछ खाएं जो आपको अपनी गतिविधियों को करने के लिए आवश्यक ऊर्जा दें।

4.- सोडा को भूल जाओ: इन पेय पदार्थों की उच्च चीनी और गैस सामग्री वसा जमा के उत्पादन को बढ़ावा देती है जो कि बनाती है कोशिका । इसके बजाय, अपने शरीर को हाइड्रेट और खत्म करने के लिए दिन में दो लीटर पानी पिएं विषाक्त पदार्थों .

5.- स्वयं को सक्रिय करें: व्यायाम यह स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उत्तेजित करता है रक्त परिसंचरण और सेलुलर ऑक्सीकरण को सक्रिय करता है। हृदय संबंधी गतिविधियाँ चुनें जैसे दौड़ना, तैरना या चलना; यह शरीर के प्रत्येक भाग के लिए एक विशिष्ट दिनचर्या भी करता है।

याद रखें कि यदि आप सेल्युलाईट को एक प्रभावी तरीके से खत्म करना चाहते हैं, तो आपको इन युक्तियों को संयोजित करना चाहिए, साथ ही साथ अपनी शराब और तम्बाकू सेवन को कम करना चाहिए, साथ ही साथ समाप्त करना तनाव वैकल्पिक चिकित्सा के माध्यम से। और आप, आप सेल्युलाईट की उपस्थिति को कैसे रोकते हैं?

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