5 खाद्य पदार्थ जो जठरशोथ का उत्पादन करते हैं

जठरशोथ यह एक भड़काऊ बीमारी है जो पेट की परत के कमजोर होने के कारण होती है। कुछ दर्द दवाओं, अत्यधिक मादक या कार्बोनेटेड पेय का नियमित उपयोग, और अस्वास्थ्यकर आदतें उत्पन्न करते हैं जठरशोथ .

 

गैस्ट्रिटिस का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थ

 

के अनुसार मैरीलैंड विश्वविद्यालय, मेडिकल सेंटर, विभिन्न कारक हैं जैसे कि तनाव , उम्र, चिंता या अस्वास्थ्यकर आदतें जो उत्पन्न करती हैं जठरशोथ । इसलिए हम उनके द्वारा उत्पादित पाँच खाद्य पदार्थों को प्रस्तुत करते हैं जठरशोथ :


1. नींबू जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ। इन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से पेट में जलन हो सकती है।

 

2. मसालेदार भोजन हम अच्छी तरह से जानते हैं कि इस प्रकार के भोजन के लिए मेक्सिकों का एक विशेष स्वाद है, लेकिन उनकी खपत का दुरुपयोग नहीं करना उचित है।

 

3. ट्रांस फैटी एसिड को कम या खत्म करना। एस वे मीठे और नमकीन कुकीज़, केक, आलू के चिप्स, प्याज के छल्ले, डोनट्स, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मार्जरीन जैसे वाणिज्यिक पके हुए सामानों में पाए जाते हैं।

 

4. परिष्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। कुछ सफेद ब्रेड, पास्ता और चीनी हैं।

 

5. पेय पदार्थों की खपत को नियंत्रित करता है जो पेट के अस्तर को परेशान कर सकते हैं या कॉफी (कैफीन के साथ या बिना), शराब और कार्बोनेटेड पेय जैसे एसिड के उत्पादन में वृद्धि।


जीवनशैली में बदलाव करें, जैसे कि लंबे समय तक शराब के सेवन से बचें, कॉफ़ी और दवाओं, रोकने में मदद कर सकते हैं जठरशोथ और इसकी जटिलताएं (जैसे कि पेप्टिक अल्सर)। विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव में कमी - जैसे योग, ताई ची और ध्यान - भी उपयोगी हो सकते हैं। वह याद रखें अस्वास्थ्यकर आदतें गैस्ट्र्रिटिस उत्पन्न करती हैं । आपको क्या लगता है?


वीडियो दवा: GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo (मई 2022).