चपरास को कम करने के लिए 5 खाद्य पदार्थ

• अप्रैल 20, 2024

होते हैं खाने की आदतें जो विशिष्ट क्षेत्रों जैसे वसा के संचय का कारण बनता है कमर । हालांकि, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो इसकी अपचायक शक्ति के कारण आपके कूल्हों और जंजीरों को कम करने में मदद करते हैं। GetQoralHealth आपको बताते हैं कि ये खाद्य पदार्थ क्या हैं

1. फल: जिनके पास एक उच्च प्रतिपूरक शक्ति है और desintoxicante वे अनानास, तरबूज, तरबूज, अनानास, सेब, नाशपाती, नारंगी, कीनू, अंगूर, स्ट्रॉबेरी और अंगूर हैं। वे सभी प्रदान भी करते हैं विटामिन और खनिज पदार्थ शरीर की जरूरत है।

2. अनाज: गेहूं के बीज, जई, शराब बनानेवाला है खमीर, सोया लेसितिण, चोकर, राई। ये शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को खत्म करने में आपकी मदद करते हैं।

3. सब्जियां: यह महत्वपूर्ण है कि कच्चे कॉमा उनके प्रभाव का लाभ उठाएं desintoxicante । अजवाइन, आटिचोक, शतावरी, लेटस, टमाटर, गाजर, ब्रोकोली चपरारस से वसा को हटाने के लिए सबसे अच्छा काम है।

4. सूखे मेवे: नट्स, हेज़लनट्स, बादाम, पिस्ता, मूंगफली, में एक उच्च सामग्री है रेशा और खत्म करने में मदद विषाक्त पदार्थों शरीर का

5. मछली: अपने में शामिल करें भोजन मछली, टूना और सार्डिन। रेड मीट से बचें या दुबला या त्वचा रहित कट चुनें।

बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने पूरक करें भोजन साथ मालिश रिडक्टिव, फर्मिंग क्रीम और ट्रेनिंग स्थित है। सनसनीखेज देखने के लिए तैयार हो जाओ!

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