5 खाद्य पदार्थ बनाम जिगर की बीमारियां

• अप्रैल 20, 2024

जिगर के मुख्य कार्यों में परिवर्तन उत्पन्न करने वाले विकारों की एक श्रृंखला के रूप में माना जाता है, यकृत रोग तीव्र, तत्काल या पुरानी क्षति का कारण बन सकते हैं, के अनुसार हेपेटिक हेल्थ के लिए मैक्सिकन फाउंडेशन।

सबसे आम यकृत रोगों में से एक, यदि सबसे अधिक नहीं है, तो हेपेटाइटिस या यकृत की सूजन है, जबकि इन रोगों का सबसे महत्वपूर्ण क्रोनिक परिणाम सिरोसिस है, क्योंकि यह प्रगतिशील और घातक है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कैसे रोका जाए।

एक स्वस्थ आहार एक महत्वपूर्ण रणनीति है जो बीमार होने पर जिगर को ठीक करने में मदद कर सकती है, और कभी-कभी यह जिगर की बीमारियों के उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उस अर्थ में, pulevasalud.com के अनुसार, हम कुछ खाद्य पदार्थ पेश करते हैं जो इसे बचाने में मदद करते हैं:

1। जैतून का तेल कच्चे कुंवारी जैतून का तेल जिगर के लिए चिकित्सीय है क्योंकि यह लिपिड का एक आधार प्रदान करता है जो शरीर में विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को कम करने और कम करने में मदद करता है।
 

2. एवोकैडो । हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नियमित रूप से एवोकैडो का सेवन यकृत स्वास्थ्य में सुधार करता है क्योंकि यह शरीर को ग्लूटाथियोन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोशिकाओं को प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों से बचाने में मदद करता है, जैसे कि मुक्त कण और पेरोक्साइड।
 

3. स्ट्रॉबेरी। इस फल का यकृत समारोह को विनियमित करने, संचित विषाक्त पदार्थों की कार्रवाई के हमारे शरीर को शुद्ध करने और शुद्ध करने में मदद करने का लाभ है। हेपेटाइटिस से पीड़ित होने की स्थिति में इसके सेवन की सलाह देने के अलावा।
 

4. साबुत अनाज । समूह बी (भूरे रंग के चावल, पूरे गेहूं) के विटामिन की एक उच्च सामग्री होने से, यह सामान्य रूप से वसा के चयापचय में सुधार करता है, साथ ही यकृत के कार्य और जिगर के अपघटन भी करता है।
 

5. सेब पेक्टिन से भरपूर यह फल हमारे शरीर को रिलीज होने और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए आवश्यक रासायनिक घटकों के अलावा, पित्त और यकृत अपच की खाली करने की सुविधा प्रदान करता है। संक्षेप में, यह लीवर के लिए सफाई की प्रक्रिया को आसान बनाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपने जिगर की रक्षा के लिए और कुछ जिगर की बीमारियों को रोकने के लिए इन खाद्य पदार्थों के लाभकारी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आहार को एक विविध और संतुलित और हमेशा एक विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में पेश किया जाना चाहिए।

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