5 आदतें जो आपको दुखी करती हैं

कुछ अवसरों में, आपने कुछ भी करने के लिए बिना किसी डर, भय के महसूस किया है, चिंता । ये अनहोनी से जुड़े संकेत हो सकते हैं, लेकिन इसका क्या कारण है? इसकी खोज करें!

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि कुछ आदतें दुखी करती हैं । इसे अपने पास होने से रोकें, हम साझा करते हैं कि वे क्या हैं:

 

5 आदतें जो आपको दुखी करती हैं

 

1. टीवी देख रहा है । के समाजशास्त्रियों द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार मैरीलैंड विश्वविद्यालय , जो लोग टेलीविजन देखने में अपना समय व्यतीत करते हैं वे अधिक दुखी होते हैं।

 

डेटा से पता चला कि लोग खुश लोगों की तुलना में 20% अधिक टीवी देखते हैं। टेलीविजन देखने की आदत तत्काल आनंद प्रदान कर सकती है, क्योंकि टेलीविजन आमतौर पर एक निष्क्रिय गतिविधि है जो दर्शकों के लिए एक भागने के मार्ग के रूप में कार्य करता है।

 

2. सामाजिक नेटवर्क का उपयोग के शोधकर्ता मिशिगन विश्वविद्यालय , लोगों की भलाई और सामाजिक नेटवर्क के उपयोग के बीच एक संबंध पाया।

 

82 युवाओं का मूल्यांकन करने के बाद, फेसबुक का उपयोग करने के उनके मूड के बारे में, उन्होंने पाया कि जो लोग सोशल नेटवर्क का उपयोग करते थे, उनके जीवन में संतुष्टि का स्तर कम होता था।

 

जो किशोर अधिक बार फेसबुक का उपयोग करते हैं, उनमें मादक लक्षण होते हैं, जबकि अधिक सक्रिय युवा वयस्कों में मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षण दिखाते हैं, जैसे कि असामाजिक व्यवहार।

 

3. Daydreaming। शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन हार्वर्ड विश्वविद्यालय , यह प्रदर्शित किया कि अतीत या भविष्य के मुद्दों के विचारों के साथ मनुष्यों में दिव्यांगों या "दिवास्वप्न" की क्षमता हमें दुखी करती है।

 

"एक मानव मन एक मन है जो भटकता है, और एक मन जो भटकता है वह एक दुखी मन है।"

 

4. मैं काम । के मनोवैज्ञानिक वालेंसिया विश्वविद्यालय, उन्होंने पाया कि जब काम खोने का डर बढ़ जाता है, तो लोग अपने निजी जीवन से कम संतुष्ट होते हैं, और काम में कम प्रतिबद्धता के साथ।

 

5. शराब का नशा । द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार सैन जुआन का अस्पताल (एलिकैंट) , स्पेन में, शराब का सेवन मनोवैज्ञानिक विकारों से संबंधित है।

 

आतंक के हमलों के साथ मुख्य लोगों में अवसाद, अभिघातजन्य तनाव विकार और चिंता विकार थे।

 

के अनुसार आर्थिक सहयोग और विकास संगठन (OECD), मेक्सिको सबसे खुशहाल नागरिकों वाले देशों में से एक है, क्योंकि मेक्सिको के 85% लोगों ने अपने खुशी के स्तर को जानने के लिए सर्वेक्षण किया, कहा कि हर दिन नकारात्मक अनुभवों से अधिक सकारात्मक रहता है।

 

हालांकि कई आदतें दुखी करती हैं निश्चित बात यह है कि कभी-कभी वे अपरिहार्य होते हैं; हालाँकि, खुशी का स्तर आप पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ, सक्रिय और सकारात्मक जीवन आपको खुश या दुखी होने के बीच अंतर करने में मदद करता है। आपको क्या लगता है?