5 आदतें जो आपको स्मार्ट बनाती हैं

सभी लोग सबसे चतुर होना पसंद करेंगे या एक शानदार दिमाग का आनंद लेंगे जो हमें अपने लक्ष्यों और सफलताओं को प्राप्त करने में मदद करता है; हालांकि, हमारी आदतें इसे प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा सहयोगी हो सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक के अनुसार सुसेन जेएगी का मिशिगन विश्वविद्यालय , बुद्धिमत्ता एक विशेषता है जिसका उपयोग किया जाता है या उसे खो दिया जाता है, इसलिए इसे लगातार अभ्यास करना चाहिए, और इसके लिए प्रयास और समर्पण की आवश्यकता होती है।

 

5 आदतें जो आपको स्मार्ट बनाती हैं

कई अध्ययनों से पता चलता है कि आदतें हमारी बुद्धिमत्ता को प्रोत्साहित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन, ऐसी कौन सी मदद हैं?

 

  1. तेवर। के एक अध्ययन के अनुसार कोलंबिया बिजनेस स्कूल यह आदत विस्तार पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करती है और लोगों को प्रतिक्रियात्मक रूप से सोचने और चुनने से रोकती है।
  2. नींद । की एक जांच विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय , संयुक्त राज्य अमेरिका में, रात में ठीक से आराम करने वाले विवरण मस्तिष्क की सुरक्षा करने वाली कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाते हैं।
  3. चीजों को निष्पक्ष रूप से देखें । में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट जिस तरह से स्थिति को माना जाता है, उसमें मदद करने या चीजों को बदतर बनाने की बहुत बड़ी शक्ति होती है, यही कारण है कि चीजों को स्पष्ट रूप से निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।
  4. सकारात्मक दृष्टिकोण । के अनुसार पॉल हार्वे, न्यू हैम्पशायर विश्वविद्यालय में प्रोफेसर , बताते हैं कि प्रतिभाशाली दिमाग वाले लोग मानते हैं कि उनकी योजनाओं में उतार-चढ़ाव हो सकता है, लेकिन वे इसे प्राप्त करने के प्रयास को नहीं खोते हैं।
  5. भावनात्मक स्थिरता । कई अध्ययन विस्तार से बताते हैं कि ध्यान स्मृति और बुद्धि को बेहतर बनाने में मदद करता है, क्योंकि यह भावनात्मक स्थिरता उत्पन्न करता है और प्रतिकूल परिस्थितियों में ठंडे दिमाग को रखने की क्षमता प्रदान करता है।

यह भी याद रखें कि खुशी के बारे में अत्यधिक चिंता एक अस्वास्थ्यकर रवैये का समर्थन कर सकती है और मन को सही तरीके से काम करने से रोकती है। इसलिए, जिन लोगों का दिमाग तेज होता है, वे सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करते हैं। और आप, अधिक बुद्धिमान होने के लिए आप किन आदतों को अपनाते हैं?
 


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