30 में खूबसूरत दिखने की 5 आदतें

• अप्रैल 19, 2024

30 साल की उम्र में सुंदर कैसे दिखें? 30 साल का होने का मतलब है सुरक्षा, स्थिरता और, क्यों नहीं, युवा और सौंदर्य। यह आपके स्वास्थ्य की देखभाल शुरू करने का एक अच्छा समय है, अगर आपने इसे पहले नहीं किया है, और कुछ आदतों को अपनाएं जो आपको इस शानदार दशक को लम्बा खींचने की अनुमति देगा।

आप इसे प्राप्त करने के लिए, में GetQoralHealth हम आपको बताते हैं कि कैसे होना चाहिए सुंदरता इन पांच सरल दिशानिर्देशों के बाद तीस-कुछ:

1. अपने दैनिक जीवन से तंबाकू और शराब को हटा दें और बुरे को छोड़ने का प्रयास करें आदतों भोजन। एक स्वस्थ आहार, कम लाल मांस और अधिक सब्जियों और फलों के साथ, आपको बिना सूखापन के हमेशा एक ताजा, चमकदार त्वचा बनाए रखने में मदद करेगा। चिप को बदलने का समय आ गया है।

इसके अलावा, जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन व्यसन सुझाव है कि धूम्रपान त्वचा की टोन को प्रभावित करता है, सैगिंग को बढ़ावा देता है और बढ़ावा देता है झुर्रियों मुंह के आसपास।

2. यदि आपने अपनी त्वचा को अंधाधुंध धूप सेंकने की सजा दी है, तो अपने मॉइस्चराइज़र के उपयोग की उपेक्षा किए बिना, सीरम का उपयोग करना शुरू करना उचित है। यदि आप एक ही समय में दोनों उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो उनका प्रभाव कई गुना बढ़ जाता है।

याद रखें कि प्रत्येक समस्या के लिए एक प्रकार का सीरम है: दूसरों के बीच में उदासीनता, पोषण या मॉइस्चराइजिंग, और यह आपको सनसनी प्रदान करेगा। मॉइस्चराइजिंग , सॉफ्टनर, विरोधी शिकन, विरोधी दाग, तनाव और नियामक।

3. यदि आपके पास बैग और काले घेरे हैं, तो आप शायद अपनी आंखों के नीचे तरल पदार्थ रख रहे हैं। इसे रोकने के लिए, रात के खाने में नमक से बचें और बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास पानी पी लें। एक उठाया तकिया भी मदद करता है, और आप इसे एक एंटी-बैग जेल के साथ पूरक कर सकते हैं, अधिमानतः ठंडा।

4. द शारीरिक गतिविधि यह न केवल आप चाहते हैं कि आंकड़ा प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, बल्कि त्वचा को detoxify और शुद्ध करने के लिए भी है। कुछ महिलाओं के लिए जो कुछ खेल करती हैं, वे कम उम्र दिखाई देती हैं, क्योंकि शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से उनकी कोशिकाओं द्वारा प्राप्त ऑक्सीजन उन्हें युवा रखता है।

5. अपने खुद के रूप को परिभाषित करना शुरू करें। अब तुम न युवती हो, न स्त्री प्रौढ़ । एक प्राकृतिक शैली आपको अपने अधिक युवा पक्ष के संपर्क में रखेगी।

कुछ लोग सोचते हैं कि एक महिला केवल 30 के बाद सुंदर होना शुरू कर देती है। क्या आप सहमत हैं?
 

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