कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करने के लिए 5 जूस

• अप्रैल 16, 2024

कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं जो मानव शरीर में पाए जाते हैं: अच्छा और बुरा। यदि आपके विश्लेषण में खराब एक उच्च था, तो मधुमेह या हृदय रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। अच्छी खबर यह है कि बहुत देर होने से पहले आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं।

जूस और स्मूदी रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए एक बेहतर विकल्प है, एक बेहतर आहार और थोड़ा व्यायाम के साथ, यहां 5 विकल्प दिए गए हैं:

रस तेजी से कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए

आटिचोक और अजवाइन का रस

• 1 आटिचोक
• अजवाइन के 2 डंठल
• 1/2 लहसुन
• 200 मिली पानी

हम एक आटिचोक का दिल लेते हैं, जिसे हम पहले से भाप में ले जा रहे हैं। हमने ठंडा होने दिया। हम इसे एक साथ अजवाइन के दो डंठल, आधा लहसुन (यहाँ तीव्र स्वाद) और आधा गिलास पानी के साथ संसाधित करने जा रहे हैं। हम सब कुछ संसाधित करते हैं और हम इसे सुबह और शाम को पीते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने की गारंटी है।

सेब और अजवाइन का रस

• 5 सेब
• अजवाइन के 2 बड़े डंठल
• 2 संतरे

इन सभी सामग्रियों को एक रस निकालने वाले पदार्थ में संसाधित किया जाना चाहिए, अजवाइन को अधिमानतः धोया जाना चाहिए और उपयोग से पहले कीटाणुरहित होना चाहिए।

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