खुशहाल बच्चों के लिए 5 चाबियां

• अप्रैल 19, 2024

वयस्क मानते हैं कि बचपन यह किसी व्यक्ति के जीवन का सबसे सुखद चरण है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। कई बच्चे उदास महसूस करते हैं और अत्यधिक मामलों में अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, चिंता , तनाव और चिड़चिड़ापन।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth मनोवैज्ञानिक के साथ एलिजाबेथ लोपेज बताते हैं कि बच्चे घर पर दी गई शिक्षा के माध्यम से खुश रहना सीखते हैं। विशेषज्ञ आपको पांच सुझाव देता है जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करते हैं।

1. सकारात्मक विचार। जो बच्चे ए के साथ बड़े होते हैं सकारात्मक दृष्टिकोण दुनिया के सामने वे ज्यादा सुरक्षित हैं और खुद पर ज्यादा भरोसा करते हैं। सकारात्मक लोग अपने दिमाग को बेहतर और वास्तविकता की अपनी व्याख्याओं को नियंत्रित करते हैं। वे उदार और जिम्मेदार लोग हैं; वे कम उदास हो जाते हैं और अपने दोस्तों, परिवार, आदि से बहुत प्यार करते हैं।

2. लेबल न कहो। ये बच्चों की पहचान के विकास को सीमित करते हैं और नुकसान पहुँचाते हैं। "आप एक मूर्ख बच्चे हैं" या "आपको नहीं पता कि कुछ भी कैसे करना है" ऐसे विवरण हैं जो बच्चे को इस प्रोफ़ाइल को फिट करने के लिए अपने दृष्टिकोण को ढालने के लिए पूर्वनिर्धारित करते हैं। बच्चों में खुशी विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उनके साथ ऐसा व्यवहार किया जाए जैसे कि वे वही थे जो उन्हें संभावित रूप से हो सकता है।

3. उपलब्धियां यदि वे अपने गुणों के आधार पर अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं तो बच्चे अधिक खुश होते हैं। उसे लक्ष्य निर्धारित करना सिखाएं और असफलता से न डरें। आपको उन्हें वह सब कुछ देने की ज़रूरत नहीं है जो वे माँगते हैं। जन्म से किशोरावस्था तक, बच्चे "अतृप्त बाल सिंड्रोम" से पीड़ित होते हैं, जहां उनके दृष्टिकोण से समस्याएं होती हैं व्यक्तित्व और आचरण, अलगाव, हाशिए और व्यक्तिगत असंतोष का कारण बनता है।

4. स्वतंत्रता बच्चे अपने पिता के वातावरण से स्वतंत्र हो जाते हैं क्योंकि वे बड़े होते हैं, इससे उनके आत्मसम्मान को बढ़ावा मिलता है। उसे घर की कुछ सरल गतिविधियाँ करने दें, इस तरह आप उसे समानता में शिक्षित करते हैं। यह बच्चे में एक सही स्वायत्तता का पक्ष लेने के बारे में है जो उसे खुश और सुरक्षित बनाता है।

5. भावनात्मक बुद्धिमत्ता। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप समस्याओं को हल करने के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और नियंत्रित करना सीखें। यह बच्चों के चरित्र में शांति और सद्भाव उत्पन्न करता है। इस तरह बच्चे अपने व्यक्तिगत व्यक्तिगत ज्ञान, अपनी पहचान, अपना विकास करते हैं आत्मसम्मान और वयस्क जीवन में काफी हद तक सफलता निर्धारित करता है।

मनोवैज्ञानिक उल्लेख करते हैं कि खुशी केवल 10% बाहरी कारकों पर निर्भर करती है और हालाँकि खुश रहने की क्षमता कुछ सहज है, इसे बढ़ाना स्वयं में है। खुश रहना विशेष रूप से कृत्यों और विचारों पर निर्भर करता है। आप बचपन से खुश रहने के लिए बच्चों के साथ काम कर सकते हैं।

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