काम पर खुश और उत्पादक होने के लिए 5 कुंजी

• अप्रैल 24, 2024

क्या खुश रहना आपको अधिक उत्पादक बनाता है? द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार अल्फोंसो डे वैले कंपनी के निदेशक सतत वृद्धि , यह भावना आपके कार्य प्रदर्शन को 33% तक बढ़ाने की क्षमता है। हालांकि, यह कैसे प्राप्त किया जा सकता है?

GetQoralHealth यह आपको पांच चाबियों के साथ प्रस्तुत करता है ताकि आप अपने काम के माहौल में खुश रह सकें, और इसलिए ऐसे अवसर न चूकें जो न केवल आपके पेशेवर जीवन को मजबूत करें बल्कि:

1. संबंध द्वारा की गई एक जांच के अनुसार बेन वेबर के कार्यकारी निदेशक के सोशियोमेट्रिक सॉल्यूशंस एक एकजुट समूह होना, जिसके साथ आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, आपको वेंट करने और समर्थन करने की अनुमति देता है; क्या आपको खुश रहने में मदद करता है।

2. नाश्ता। दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होने के अलावा, यह आपको इसे शुरू करने की ऊर्जा देता है। यह आपको खराब मूड और चिंता से बचने में मदद करेगा।

3. अपने सामाजिक समूह को विविधता प्रदान करें। वेबर के लिए, आराम क्षेत्र को छोड़ना और व्यापक समूहों से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

इससे लोग अधिक अभिनव और उत्पादक बन सकते हैं। यदि आपके सभी दोस्त समान हैं और उनकी राय, पसंद और आदतें समान हैं, तो आपके पास नए विचारों के स्रोत खोजने का अधिक अवसर नहीं होगा। अपने आप को विविधता प्रदान करें और उन समूहों के लोगों के साथ बात करें जिनसे आप सामान्य रूप से संपर्क नहीं करेंगे।

4. एक ब्रेक लें। ब्रेक लें, यह एक तथ्य है कि छोटे ब्रेक लेने से उत्पादकता बढ़ जाती है।

5. विचलित करने वालों से बचें। एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने और इसे खत्म करने की कोशिश करें। यह सामान्य है कि आपके कंप्यूटर पर आपके पास इंटरनेट सहित कई खुले अनुप्रयोग हैं। जो ज़रूरी नहीं है उसे बंद करने की कोशिश करें, जैसे कि फेसबुक, और अपना ध्यान काम पर रखें।

खुश रहने और अपनी कार्य उत्पादकता बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है कि आप हमेशा अपनी भावनाओं का संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें। यह आपको न केवल वस्तुपरक दृष्टिकोण से चीजों को देखने की अनुमति देगा, बल्कि यह आपको सही विकल्प बनाने में मदद करेगा।