आपके भोजन में 5 सबसे विषैले तत्व

• अप्रैल 18, 2024

आप दिन में कितनी बार विषाक्त भोजन खाते हैं? इसे साकार किए बिना, अधिकांश लोग ऐसे भोजन का सेवन करते हैं जो समय के साथ हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

के अनुसार जिलियन माइकल्स, एवरीडे हेल्थ पोर्टल के सहयोगी यह सुनिश्चित करता है कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में आमतौर पर पाए जाने वाले कुछ अवयवों को विषाक्त माना जा सकता है, जैसे कि निम्नलिखित:

1. ताड़ का तेल इस घटक का उपयोग डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को ताज़ा रखने के लिए किया जाता है। जब इस प्रकार के भोजन का सेवन करते हैं, तो खराब कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ जाता है। इसके अलावा, रक्त के थक्कों और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

2. परिष्कृत अनाज इसका एक उदाहरण सफेद आटा, चावल, पास्ता और ब्रेड है। जब एक पूरे अनाज को परिष्कृत किया जाता है, तो इसके अधिकांश पोषक तत्व और फाइबर समाप्त हो जाते हैं, साथ ही साथ रक्त शर्करा को बढ़ाते हैं, जिससे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

3. मकई का शरबत इस प्रकार के फ्रुक्टोज ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाते हैं, हार्मोन द्वारा संग्रहित वसा, जो लोगों को खाने के लिए और वजन बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

4. सोडियम और पोटेशियम बेंजोएट। इन परिरक्षकों का उपयोग भोजन में बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए किया जाता है, हालांकि, वे थायरॉयड को नुकसान पहुंचाकर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

5. ब्यूटाइलहाइड्रॉक्सिनिसोल (BHA)। यह रूढ़िवादी सीधे कैंसर से संबंधित है। यह एक कृत्रिम एंटीऑक्सिडेंट है जिसका उपयोग भोजन को सड़ने या रूखे स्वाद से बचाने के लिए किया जाता है; हालांकि, विटामिन सी के साथ संयोजन सेलुलर स्तर पर नुकसान का कारण बन सकता है।

अपने स्वास्थ्य के साथ किसी भी समस्या से बचने के लिए, ताजा और जैविक खाद्य पदार्थों के साथ, स्वस्थ आहार लेना सबसे अच्छा है। एक अच्छी प्रशिक्षण योजना और उचित जलयोजन के अलावा।

पैक किए गए खाद्य पदार्थों पर लेबल की जांच करना और उन लोगों को चुनना न भूलें जो आपके और आपके परिवार के लिए स्वस्थ हैं। और आप, दिन में कितनी बार प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं?

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