कदम से कदम
मार्च 2024
यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि प्रकृति के संपर्क में होने से हमें अच्छा महसूस होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह ध्यान को प्रोत्साहित करता है, आक्रामकता को कम करता है और शारीरिक वसूली में मदद करता है।
हाल के एक लेख में, पत्रिका संयुक्त राज्य अमेरिका के मनोवैज्ञानिक विज्ञान के लिए एसोसिएशन के पर्यवेक्षक , हाल के वर्षों में प्रकृति और उसके स्वास्थ्य के लिए इसके महत्व के साथ मानव के संबंध पर किए गए अध्ययनों का विश्लेषण किया।
इन जांचों से पता चला है कि हरित वातावरण मनोवैज्ञानिक कल्याण का पक्ष लेते हैं, हमारे ध्यान में सुधार करते हैं और चिड़चिड़ापन और आक्रामकता को कम करते हैं; शारीरिक भलाई के दृष्टिकोण से, वे उन रोगियों की शीघ्र वसूली के पक्ष में हैं, जो शल्यचिकित्सा से गुजर चुके हैं।
में GetQoralHealth हम आपको 5 वैज्ञानिक कारण प्रदान करते हैं, कई अन्य लोगों के बीच, जिनके लिए प्रकृति के संपर्क में होना आवश्यक है।
1. यह शारीरिक सुधार को बढ़ावा देता है। 1984 की शुरुआत में, जर्नल साइंस ने एक लेख प्रकाशित किया रोजर उलरिच जो यह बताता है कि प्राकृतिक वातावरण में ओरेगन अस्पताल का स्थान, पोस्टऑपरेटिव लोगों की वसूली के समय को कम करने में कामयाब रहा था और रोगियों को दर्द के इलाज के लिए कम दवाओं की आवश्यकता थी, अन्य लाभों के साथ।
2. स्वास्थ्य पर प्रभाव। प्राकृतिक रिक्त स्थान शारीरिक गतिविधि की प्राप्ति की सुविधा प्रदान करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, मधुमेह रोगियों को रक्त शर्करा के स्वस्थ स्तर तक पहुंचने में मदद करते हैं और बुजुर्गों के कार्यात्मक स्वास्थ्य की स्थिति और जीवन कौशल में सुधार करते हैं। वैज्ञानिकों के एक दल ने कहा कि प्राकृतिक स्थान स्वास्थ्य और अच्छे चरित्र के लिए हमारी क्षमता को बढ़ाते हैं संयुक्त राज्य अमेरिका में इलिनोइस विश्वविद्यालय के लैंडस्केप और स्वास्थ्य प्रयोगशाला।
3. विश्वास पैदा करें बार-बार हरे भरे क्षेत्र, चाहे वन, उद्यान या पैदल क्षेत्र, लोगों को उदार बनाते हैं और दूसरों पर भरोसा करते हैं। एक दशक से अधिक शोध के बाद, इलिनोइस विश्वविद्यालय में लैंडस्केप और स्वास्थ्य प्रयोगशाला के वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि प्रकृति अच्छे स्वास्थ्य और मानव व्यवहार में एक प्रभावशाली कारक के लिए एक आवश्यक घटक है।
शोधकर्ताओं के अनुसार, जिन क्षेत्रों में हरे भरे स्थान होते हैं, वहां लोग अधिक उदार और मिलनसार होते हैं और सामाजिक पड़ोस के मजबूत संबंध और समुदाय की अधिक समझ, अधिक पारस्परिक विश्वास और दूसरों की मदद करने की अधिक इच्छा होती है। इसके विपरीत, कम हरे क्षेत्रों वाले वातावरण में, संपत्ति के खिलाफ हिंसा, अपराध और अपराधों की दर अधिक होती है।
4. ध्यान को प्रोत्साहित करें। 2008 में, पत्रिका मनोवैज्ञानिक विज्ञान कपलान द्वारा स्वयं के सहयोग से की गई जाँच के बारे में एक लेख प्रकाशित किया मार्क बर्मन और जॉन जोनाइड्स , कार्य करने वाले 38 स्वयंसेवी छात्रों से मिलकर जो उच्च स्तर की एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
स्वयंसेवकों के समूह को दो भागों में विभाजित किया गया था: उनमें से एक के घटकों ने शहर के माध्यम से एक पैदल यात्रा की, जबकि दूसरे के सदस्य एक आर्बरेटम के माध्यम से चले। इस दूसरे समूह ने प्रदर्शन किए गए परीक्षणों में पहले की तुलना में अधिक स्कोर किया।
5. आक्रामकता कम करें। कपलान के अध्ययन के आधार पर, शोधकर्ताओं विलियम सुलिवन और फ्रांसिस कुओ, इलिनोइस विश्वविद्यालय से अन्य लोगों की तुलना में प्रकृति के करीब अपार्टमेंट वाले निवासियों में आक्रामकता और हिंसा के निचले स्तर का प्रदर्शन किया।
ऑब्जर्वर के अनुसार, हाल के दशकों में पर्यावरण के साथ हमारे संबंधों के बारे में जागरूकता बढ़ रही है, साथ ही साथ हमारी प्रकृति पर प्राकृतिक पर्यावरण के प्रभावों के बारे में कई निष्कर्ष निकाले गए हैं।