बेकार आहार के 5 जोखिम

हाल ही में, मूर्तिकला किम कार्दशियन ने खुले तौर पर स्वीकार किया कि वह अपने शरीर से असंतुष्ट हैं, इस हद तक, कि संतुष्टि महसूस करने के लिए, जब उनके पास फोटो सेशन या महत्वपूर्ण कार्यक्रम हों, तो वह झटके के आहार का सहारा लेती हैं, जिसमें खुद को एक बार खाने तक सीमित रखना भोजन का प्रकार।

किम की उपेक्षा शायद इसीलिए है कि इस प्रकार के आहार की प्रभावशीलता और जादू के कपड़ों के उपयोग का तत्काल और उत्साहजनक प्रभाव पड़ता है, यह भी है कि यह एक संक्षिप्त अवधि के लिए होता है और पाँच स्वास्थ्य जोखिम उत्पन्न करता है जैसे:

  1. में बदलाव चयापचय
  2. की कमी अस्थि द्रव्यमान
  3. आंतरिक अंगों को गंभीर नुकसान
  4. शरीर के पानी की कमी
  5. चंचलता और कोशिका

ये मुख्य समस्याएं हैं जो एक आहार से गुजरती हैं जिसमें शरीर को इसके पूर्ण संचालन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, डॉक्टर कहते हैं कारमेन सेनचेज़ मोरा, नेशनल ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी ऑफ मैक्सिको (UNAM) के जीवविज्ञानी।

 

चिंता, जो आप पर हावी नहीं होती

उन लोगों की एक विशेषता जो खोने के लिए आहार का पालन करते हैं भार , यह है कि वे से पीड़ित हैं चिंता क्योंकि वे उन किलो के थोड़े समय में छुटकारा पाना चाहते हैं जिन्हें हासिल करने में उन्हें सालों लग गए।

वजन कम करने और पाने का यह खेल, इसके अलावा, शरीर को संकुचित करने वाले कपड़ों के साथ सिम्युलेटेड, एक गंभीर खतरे का प्रतिनिधित्व करता है क्योंकि वे हृदय स्तर पर नुकसान पहुंचाते हैं और जीव के महत्वपूर्ण कार्य करते हैं।

अधिक भलाई, कम भ्रम

संपूर्ण शरीर को प्राप्त करने के लिए एक कुंजी है और कुछ शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने में उतना ही सरल है, जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं और इसे बार-बार करना आसान है, चलने से लेकर नृत्य, कैपीओरा का अभ्यास करना, कताई , योग या पिलेट्स , वह जो आपके होने के तरीके, आपके उपलब्ध समय और यहां तक ​​कि शारीरिक क्षमताओं के लिए सबसे उपयुक्त है।

यदि आप एक संतुलित आहार भी लेते हैं और आपका प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य से सुरक्षा के लिए और चिकित्सीय नुस्खे के अलावा किसी भी भोजन से वंचित करना होगा, आपके पास सुरक्षा होगी कि आप किसी की तरह दिखने की ख्वाहिश के बिना अपने आंकड़े को आकार देंगे। और पूरी तरह से स्वास्थ्य और शक्ति का आनंद ले रहे हैं। "धैर्य का सिद्धांत स्वयं के साथ शुरू करना है" । यदि आप विषय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो लिखें bojorge@teleton.org.mx

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