स्वस्थ घर के लिए 5 कदम

• अप्रैल 25, 2024

घर हमारे दैनिक जीवन का सबसे महत्वपूर्ण स्थान है, इसमें हम आराम के पलों को साझा करते हैं, विश्राम , काम और सह-अस्तित्व, एक स्वस्थ परिवार बनाने वाले गुण। इसलिए अच्छी आदतों के माध्यम से इसे इष्टतम स्थितियों में बनाए रखना आवश्यक है।

कार्लोस स्लिम हेल्थ इंस्टीट्यूट अपने दैनिक वातावरण में जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कुछ सिफारिशों की पेशकश करने के लिए, और स्वस्थ परिवार बनाने और पर्यावरण को संरक्षित करने के लिए कुछ सुझाव देने के लिए HoSA (स्वस्थ गृह) बनाता है। इन लाभों का आनंद लेने के लिए, हम आपको निम्नलिखित पाँच चरण देते हैं:

1.- पानी का ध्यान रखें : पर्यावरण के बारे में चिंतित एक स्वस्थ परिवार पानी के अभ्यस्त उपभोग का ध्यान रखने की कोशिश करता है, क्योंकि दुनिया के लाखों लोगों के पास पीने के लिए तरल नहीं है। आँगन के साथ फुटपाथ या कार धोने से बचें और आँगन धोने के लिए या टॉयलेट टैंक को भरने के लिए वाशिंग मशीन से पानी का पुन: उपयोग करें।

2.- कीड़ों से मुक्त: मकड़ियों, मच्छरों जैसे हानिकारक जीव मलेरिया या डेंगू , तिलचट्टे और बेडबग्स एक घर के निवासियों के स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं, इसलिए अपने घर की पर्याप्त सफाई करें, खिड़कियों में स्लॉट्स को सील करें, उपयोग में आने वाली सामग्रियों से बचें और चिपचिपा जाल का उपयोग करें।

3.- स्वच्छ हवा: कई बार लोग अपनी खाद्य तैयारी की जरूरतों को पूरा करने के लिए जैव ईंधन के जलने से उत्पन्न प्रदूषकों के संपर्क में आते हैं, इसलिए आपके घर के पर्याप्त वेंटिलेशन को बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। जांचें कि आप गैस रिसाव नहीं करते हैं और घर के अंदर धूम्रपान नहीं करते हैं।

4.- ऊर्जा कम करें: व्यावहारिक रूप से हमारे घर में होने वाली सभी गतिविधियों में, हम किसी प्रकार की ऊर्जा का उपभोग करते हैं, इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इसका कुशलतापूर्वक उपयोग कैसे किया जाए। जांचें कि आपकी विद्युत स्थापना नमी और कृन्तकों से मुक्त है; ताप के साथ गरमागरम बल्बों को बदलें।

5.- मध्यम कार का उपयोग: कार के लिए गैस पर खर्च करना निश्चित रूप से किसी भी परिवार के बजट के लिए महत्वपूर्ण है। जितना संभव हो उतना कम उपयोग करने की कोशिश करें। निरंतर गति बनाए रखने का प्रयास करें। समय-समय पर एयर फिल्टर को बदलें।

हर बार जब आप अपने घर के भीतर इन उपायों को अपनाते हैं, तो सोचें कि आप एक स्वच्छ वातावरण में योगदान कर रहे हैं और एक स्वस्थ, मुक्त परिवार का निर्माण कर रहे हैं। रोगों और व्यसनों की। और आप, स्वच्छ पर्यावरण और स्वस्थ परिवार के लिए क्या कार्य करते हैं?

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