पुरुष को मासिक धर्म के बारे में 5 बातें समझनी चाहिए

• अप्रैल 24, 2024

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला होती है, जो हार्मोनल परिवर्तनों का एक उत्पाद है। स्त्री रोग और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉक्टर के अनुसार, रॉड्रिग्ज़ डोमिंगो मासिक धर्म चक्र आमतौर पर 21 और 35 दिनों के बीच रहता है, औसत 28 दिनों के साथ। रक्तस्राव की सामान्य अवधि 2 से 8 दिन है।

यदि हर महीने आप "भाग जाना" चाहते हैं, क्योंकि आपका साथी "अपने दिनों" में है GetQoralHealth हम एक महिला के जीवन में इस महत्वपूर्ण अवधि को समझने के लिए एक उपयोगी मार्गदर्शिका तैयार करते हैं अपने रिश्ते को मजबूत करें!

1. भूख। आप एस्ट्रोजेन की वृद्धि के कारण cravings या अत्यधिक भूख की एक श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर की एकाग्रता को विनियमित करते हैं, पदार्थ जो भूख, नींद और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। परिषद। की जांच के अनुसार स्वाइनबर्न की तकनीकी विश्वविद्यालय , डार्क चॉकलेट का सेवन करने से आराम मिलता है।

2. बेचैनी। इस डर के कारण कि कोई महिला अपने कपड़ों को भिगो कर अनुभव कर सकती है; यह सामान्य है कि जब आप उसके साथ बाहर जाते हैं तो आप उससे बार-बार पूछते हैं कि क्या वह गंदी हो गई है या वह आपसे "जांच" करने के लिए कहती है। परिषद। निराशा न करें और संभावित दावों से बचें।

3. मनोदशा में बदलाव। मासिक धर्म के दौरान महिला सेक्स हार्मोन का एक बेमेल है: एस्ट्रोजेन (एस्ट्रैडियोल) और प्रोजेस्टोजेन (प्रोजेस्टेरोन) और स्तन अतिसंवेदनशीलता भी है, क्योंकि हार्मोन "दूध" में परिवर्तन का कारण बनता है। परिषद। अपने साथी के शरीर के साथ अधिक सावधानी से व्यवहार करें।

4. मुंहासे । यह आमतौर पर मासिक धर्म से पहले या दौरान होता है और यह महिला शरीर द्वारा हार्मोनल समायोजन के कारण होता है। के अनुसार त्वचा विज्ञान की अर्जेंटीना सोसायटी (SAD) मुंहासों से होने वाली चोटों से मनोदैहिक विकार हो सकते हैं जो प्रभावित लोगों के आत्मसम्मान, आत्मविश्वास और शरीर की छवि को प्रभावित करते हैं। परिषद। उसके बारे में बताएं कि आप उसके बारे में कितना प्यार करते हैं, इसलिए आप उसका ध्यान उपस्थिति से हटा दें।

5. शूल के अनुसार इरोज़की फाउंडेशन, एस्ट्रोजन की वृद्धि से प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन में वृद्धि होती है जो कष्टार्तव उत्पन्न कर सकता है।परिषद। आप अपने निचले पेट पर एक गर्म संपीड़ित रखकर मदद कर सकते हैं, जब तक आप एक फिल्म देखने में सहज महसूस करते हैं।

का एक अध्ययन स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर , पता चलता है कि एक भावुक प्रेम का अनुभव लोगों में मनोदशा को बेहतर बनाता है और यह बदले में शारीरिक दर्द को शांत करने या कम करने में मदद करता है। ध्यान रखना!

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