एक अच्छा आराम मालिश के लिए 5 युक्तियाँ

• अप्रैल 25, 2024

क्या आप एक लालसा? मालिश आराम? ज्यादातर लोग कई लाभों को जानते हैं कि इस प्रकार की चिकित्सा आपके शरीर को प्रदान करती है और सबसे ऊपर, आपके स्वास्थ्य के लिए, क्योंकि यह कम करता है तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है।

हालाँकि, यह आवश्यक है कि आप निम्नलिखित सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए प्रकाशित हों हफ़िंगटन पोस्ट , ताकि आप एक अविस्मरणीय आराम मालिश का आनंद लें, जो आपको भलाई और खुशी की भावना के साथ छोड़ देता है:

1.- एक अच्छा चिकित्सक: यह बिंदु आराम की मालिश के सफल होने के लिए आवश्यक है। क्षेत्र में अनुभव वाले व्यक्ति को ढूंढें और जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।

2.- अपने आप को व्यक्त करें: आराम की मालिश शुरू करने से पहले अपनी असुविधाओं, अपने संवेदनशील बिंदुओं और दबाव के स्तर की आवश्यकता के बारे में बात करना बुनियादी है, खासकर अगर यह आपकी पहली बार है। इस थेरेपी का पूरा आनंद लिया जाना चाहिए, इसलिए यह कुछ भी दर्दनाक नहीं होना चाहिए।

3.- अपने उत्पादों को चुनें: कुछ स्पा में वे आराम मालिश को सुखद बनाने के लिए उत्पादों का उपयोग करते हैं; हालाँकि, आप अपना खुद का तेल या लोशन ला सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। आप उपयोग कर सकते हैं अरोमा थेरेपी आराम करने के लिए, अपनी दवा कैबिनेट को बांधे:

4.- पूरी तरह से स्वस्थ: जब आप अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं तो थेरेपी लेने की कोशिश करें। अगर आप ए ठंड या फ्लू अपनी नियुक्ति को बदल दें। आराम से मालिश परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो असुविधा को बढ़ा सकता है या असुविधा पैदा कर सकता है।

5.- स्वच्छता और समय की पाबंदी: आपकी नियुक्ति के समय समय का पाबंद होना आपकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए आरामदायक मालिश के लिए महत्वपूर्ण है। जब आप देरी से पहुंचते हैं, तो चिकित्सा कम हो सकती है या सभी प्रमुख बिंदुओं को कवर नहीं कर सकती है। इसके अलावा, आने से पहले स्नान करना न भूलें।

जैसा कि महिलाओं के लिए है, अगर आप अपनी अवधि में हैं तो चिंता न करें मासिक धर्म , आप पर्याप्त सुरक्षा के साथ अपनी नियुक्ति पर जा सकते हैं। यहां तक ​​कि आराम से मालिश इस चरण के लक्षणों को दूर कर सकती है जैसे कि ऐंठन और पीठ दर्द।

आराम से मालिश तनाव को दूर करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है, इसलिए अपने आप को इस अनुभव से वंचित न करें और सेवा प्रदान करने के लिए स्पा या सौंदर्य केंद्र की तलाश करें।

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