एक सही टैन के लिए 5 टिप्स

• अप्रैल 24, 2024

एक तन परफेक्ट शरीर के लिए कई फायदे हैं, क्योंकि यह आपकी उपस्थिति में सुधार करता है, आपकी हड्डियों को मजबूत करता है और कुछ को रोकने में मदद करता है रोगों , सौर किरणों के लिए धन्यवाद, का मुख्य स्रोत विटामिन डी

इसलिए, यदि आप छुट्टी पर हैं तो आप अपने प्रदर्शन का अवसर नहीं छोड़ सकते त्वचा धूप सेंकने के लिए, इसलिए हम आपको पांच टिप्स देते हैं ताकि आप ईर्ष्या और स्वस्थ जीव का रंग प्राप्त कर सकें:

1.- सूर्य की तैयारी करें: सूर्य के संपर्क में आने से 15 दिन पहले, प्री-टैनर्स को सक्रिय करने के लिए लागू करें मेलेनिन और बचो जलता है । आप इन्हें किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट्स की दुकान पर खरीद सकते हैं।

2.- त्वचा के लिए आहार: आपकी यात्रा से पहले सप्ताह में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाते हैं कैरोटीन (गाजर, टमाटर) और अल्फा-कैरोटीन (मकई, ब्रोकोली, कीवी) के रंजकता में सुधार करने के लिए त्वचा और किसी भी क्षति के कारण यूवी किरणों को रोकें। इसके अलावा, उत्पादों में समृद्ध विटामिन ई और बी (मछली और फलियां) निर्जलीकरण को रोकते हैं, एपिडर्मिस की desquamation और लंबे समय तक तन .

3.- छूटना: निकालें सेल तुम्हारी मौत त्वचा , ताकि आपका तन थोड़ा लंबा रहे। एक गर्म, नम कपड़े के साथ इसे लागू करने का प्रयास करें; अपने पूरे शरीर को छोटे घेरे में रगड़ें और गर्म पानी से कुल्ला करें। आप उन्हें बाजार से खरीद सकते हैं या चीनी, नींबू और शहद के साथ घर का बना सकते हैं।

रेत के साथ एक बनाने के लिए समुद्र तट पर अपने प्रवास का लाभ उठाएं, जो कि ए exfoliant प्राकृतिक। एक और तकनीक जो आपको उन्हें खत्म करने में मदद करेगी सेल मर चुका है छाल भौतिक, जो नीचे समझाया गया है:

4.- एक फ़ोटोग्राफ़र का उपयोग करें: के आवेदन ए फिल्टर सौर धब्बों की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा और आपको प्राप्त करने में मदद करेगा तन वर्दी। आपको अपने प्रकार के अनुसार सही एक का चयन करना होगा त्वचा । सुरक्षा के बिना तेलों से बचें, क्योंकि वे तेजी लाते हैं उम्र बढ़ने समय से पहले और एहसान जलता है सौर।

5.- अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें: एक दिन में दो लीटर पानी पीना न भूलें और मॉइस्चराइजिंग खाद्य पदार्थ खाएं; सूर्य के बाद एक क्रीम, दूध या जेल का उपयोग करें, जिसमें कोकोआ मक्खन या घृतकुमारी हो, जिसमें सुखदायक, विरोधी भड़काऊ और पुनर्योजी प्रभाव हो, जो दर्द, जलन या कम कर देगा संक्रमण .

विशेषज्ञ दवाओं के सेवन को निलंबित करने की सलाह देते हैं (आपके डॉक्टर की अनुमति से) एंटीबायोटिक दवाओं , सल्फोनामाइड्स या गर्भनिरोधक , जो का एक photosensitization उत्पन्न करते हैं त्वचा , जो स्पॉट की उपस्थिति के पक्ष में है।

इसके अलावा, यह आवश्यक है कि आप धीरे-धीरे धूप सेंकते रहें, यानी पहले दिन आप अपने आप को पांच मिनट के सत्रों में बिजली के रूप में उजागर कर सकते हैं, जो कि दिनों के अनुसार बढ़ता जाएगा।

याद रखें कि स्थिति को हर बार बदलने के लिए, बचने के लिए आतपन और जलता है सौर। दिन के अंत में, सनस्क्रीन के अवशेषों को हटाने और छिद्रों को बंद करने के लिए गर्म पानी से स्नान करें। यदि आप इस देखभाल का पालन करते हैं, तो आपके पास एक स्वस्थ और यहां तक ​​कि तन भी होगा। तो तैयार हो जाइए और अपनी छुट्टी का 100% आनंद लीजिए।

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