स्वस्थ गर्भावस्था के लिए 5 टिप्स

• अप्रैल 20, 2024

आमतौर पर जब बात होती है गर्भावस्था में देखभाल सबसे बड़ी चिंता उन चीजों से संबंधित है खिला का सेवन दवाओं आवश्यक है, साथ ही शारीरिक स्वास्थ्य और  भावुक .

हालाँकि, सामान्य जानकारी से थोड़ा अधिक सामान्य प्रश्न बच जाते हैं; उन सिफारिशों के साथ क्या करना है रोजमर्रा की जिंदगी गतिविधियों और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है घर और वातावरण .

इसलिए, हम आपको ये सुझाव देते हैं, ताकि वे पूरक हों ध्यान डॉक्टरों और प्राप्त करें खुश और स्वस्थ गर्भावस्था :

1. आरामदायक कपड़े पहनें, उन लोगों से बचना, जो संपीड़न के द्वारा, बाधा या बाधा डालते हैं रक्त परिसंचरण पैर या पेट और के आंदोलनों भ्रूण । स्टॉकिंग्स और मोजे के साथ विशेष रूप से सावधान रहें, जिसमें संपीड़ित लोचदार बैंड नहीं हैं। का उपयोग करता है कम और आरामदायक जूते गिरने से बचने के लिए।

2. प्रत्यक्ष सूर्य के संपर्क से बचें , उत्पादन या बढ़ की संभावना के लिए a चेहरे की रंजकता में होता है गर्भवती (ग्रेविडरम क्लोस्मा )। हालांकि, एलuz सूरज का संकेत (छतरियों के नीचे, आदि) के लिए बहुत सुविधाजनक है भ्रूण का विकास .

3. यात्रा गर्भावस्था के दौरान contraindicated नहीं है , जब तक सावधानियां बरती जाती हैं। उन्हें सीमित स्वास्थ्य सेवाओं वाले स्थानों में प्रदर्शन करना उचित नहीं है। देखें क्या टीके और निवारक उपचार आपको पर्याप्त अग्रिम के साथ की आवश्यकता होती है। इसका अंत था हमल , बचना यात्रा लंबे समय तक।

4. जब भी कार से यात्रा करें , का उपयोग करें सीट बेल्ट । निचले बैंड को छोड़कर, सामान्य रूप से उपयोग करें, जिसे आपके पेट के नीचे, आपके पेट के नीचे रखा जाना चाहिए। मत डालो बेल्ट पेट के आसपास, क्योंकि यह पैदा कर सकता है चोट के मामले में महत्वपूर्ण है दुर्घटना .

5. जानवरों के साथ लगातार संपर्क में न रहने की कोशिश करें (विशेष रूप से बिल्लियों और कृन्तकों ), क्योंकि वे कुछ के ट्रांसमीटर हो सकते हैं रोगों के दौरान एक जोखिम ले गर्भावस्था , के रूप में टोक्सोप्लाज़मोसिज़ । यदि आप उनके साथ संपर्क करते हैं, लावा ध्यान से तुम्हारा हाथ। इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए जिगर और कच्चे मीट या थोड़ा पकाया।

याद रखें कि आप अपना काम जारी रख सकते हैं काम सामान्य तौर पर, हालांकि यह गतिविधि के प्रकार और आपकी स्थिति पर निर्भर करेगा स्वास्थ्य पिछले। उन कार्यों को करने की कोशिश करें जो आपके पास नहीं हैं थकान अत्यधिक शारीरिक या मानसिक, हालांकि यह एक व्यक्तिगत निर्णय है, हमेशा अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित।
 

वीडियो दवा: गर्भावस्था में सुरक्षित यात्रा के लिए टिप्स - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024).