सेल्युलाईट को खत्म करने के 5 टिप्स

• अप्रैल 18, 2024

यह सच है कि की उपस्थिति कोशिका का जवाब देता है संचार समस्या; यह महिलाओं और पुरुषों में अधिक आम है; हालांकि, वहाँ के लिए समाधान कर रहे हैं इसे खत्म करो .

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , एल्सा गिराल्डो , प्रशिक्षण प्रशिक्षक, कुछ रहस्य प्रकट करते हैं जो आपको देखने और शानदार दिखने के लिए, जाने-माने लोगों को पीछे छोड़ते हैं: नारंगी त्वचा .

1. किसी भी गैसीय पदार्थ का सेवन न करें। इन पेय पदार्थों के अलावा वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है, उनमें सोडियम की मात्रा से तरल पदार्थों को बनाए रखना होता है, जो के विकास को रोकता है कोशिका । इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कैलोरी में सामान्य या कम हैं, नुकसान समान है।

कार्बोनेटेड पेय की खपत में दुरुपयोग का एक और परिणाम यह है कि यह हमारी हड्डियों और दांतों को नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि वे रसायनों से होते हैं।

2. नमक की खपत कम करें। अतिरिक्त सोडियम संतरे के छिलके की उपस्थिति को प्रभावित करता है। अधिकता में इसकी उत्पत्ति हो सकती है हृदय संबंधी समस्याएं और अधिक पीड़ित होने का खतरा है उच्च रक्तचाप और दिल का दौरा .

3. इनोवा का उपभोग करता है। यह NESTLÉ और L'OR .AL का एक नया उत्पाद है। इसकी कुछ सामग्री कैल्शियम, ग्रीन टी, समुद्री ग्लूकोसामाइन और पाइन छाल हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह काफी कम करने में मदद करता है कोशिका । इस संबंध में, गिराल्डो का तर्क है:

“इस पूरक का सेवन दिन में दो बार करना चाहिए। यह एक संतुलित आहार और व्यायाम के साथ होना चाहिए। एक महीने से भी कम समय में, लोग कम होने की सूचना देंगे कोशिका । यह एक सुरक्षित और प्रभावी उत्पाद है। ”

4. हटो। इस लिहाज से फिटनेस इंस्ट्रक्टर बताते हैं कि द व्यायाम यह बुनियादी है; हमारे पास वर्षों से मौजूद वसा को हटाना है: "द व्यायाम यह घमंड के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए किया जाना चाहिए; हमारे शरीर और हड्डियों को धन्यवाद देंगे। पैसों के कोई पूर्वसूचक नहीं हैं; आप स्क्वाट, ग्रिम्स और एब्स की एक रुटीन कर सकते हैं। प्रत्येक 15 पुनरावृत्ति के 5 सेट के साथ, यह एक अच्छी शुरुआत है। हम इसे अपने घर में कर सकते हैं। ”

5. ठंड की बौछार। यह सबसे प्रभावी और सस्ते तरीकों में से एक है सेल्युलाईट को खत्म करें । यदि हर दिन, अपने स्नान के बाद, आप अपने आप को ठंडे पानी (20 )C) से कुल्ला करते हैं, तो आप नारंगी के छिलके को कम कर देंगे और आपकी त्वचा को टोन करेंगे। कोशिका यह एक शक के बिना है, त्वचीय ऊतकों की छूट।

यदि आप इसे जोड़ते हैं, तो एक मालिश जो वसा को हटाती है और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, परिणाम अधिक उल्लेखनीय होंगे। यह भी सिफारिश की जाती है कि आप कॉफी की खपत कम करें।