किसी को भूलने के 5 टिप्स

कोई बात नहीं रिश्ते, दोस्ती या साथी के प्रकार, कभी-कभी आपको इसे समाप्त करने का निर्णय लेना पड़ता है; हालाँकि, हम उस व्यक्ति को भूलने में कितने सक्षम हैं?

के अनुसार "किसी को कैसे भुलाएं" पुस्तक के लेखक हैं रिक रोस मस्तिष्क "नहीं" शब्द को नहीं समझता है। चूँकि हम इस विचार को पुष्ट करते हैं कि हमें उस व्यक्ति को भूलना है, हमारी सोच इसके विपरीत है: यह स्मृति को जकड़ लेती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक भावनात्मक जुड़ाव है जिसे जाने देना अधिक कठिन है।

उस कारण से, GetQoralHealth यह आपको पांच सुझाव देता है जो आपको उस व्यक्ति को भूलने में मदद करेंगे या कम से कम प्रक्रिया को आसान बनाएंगे:

1. अनुवर्ती के लिए नहीं। यह सुनिश्चित करने के लिए अपना माप लें कि आप उस व्यक्ति को अपनी दैनिक गतिविधियों के दौरान नहीं पाएंगे।

2. इसे अपने इलेक्ट्रॉनिक जीवन से हटा दें। अपने सेल फोन संपर्क और ईमेल को हटाएं, अपने फेसबुक प्रोफाइल को ब्लॉक करें और बैठक को रोकने के लिए आवश्यक उपाय करें। यदि आवश्यक हो, तो अपना ईमेल पता बदलें

3. एक स्वस्थ व्याकुलता का पता लगाएं। उस व्यक्ति के साथ बिताए गए समय को एक नई गतिविधि के साथ बदलें। एक शौक करने की कोशिश करें जिसे आप हमेशा करना चाहते थे, एक खेल टीम में शामिल हों या एक नया अभ्यास करना शुरू करें। यह खुद को विचलित करने और उस व्यक्ति के बारे में सोचने से बचने का एक अच्छा तरीका होगा

4. आम दोस्त दोस्तों को साझा करने के लिए कहें कि वे आपको उन चीजों के बारे में बताने से बचते हैं जो व्यक्ति करता है। कुछ बहुत दिलचस्प हो सकता है, लेकिन आपको इसे सुनने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपका मित्र आपके द्वारा पूछे गए भूल जाता है और गलती से उस व्यक्ति का उल्लेख करता है, तो कृपया उसे उसका उल्लेख न करने के लिए याद दिलाएं।

5. अपनी भावनाओं को छिपाएं नहीं। यदि आपने सब कुछ करने की कोशिश की और अभी भी मदद नहीं कर सकता है, लेकिन उस व्यक्ति के बारे में सोचें, तो आप कुछ समय का उपयोग करके बैठ सकते हैं और अपनी भावनाओं को लिख सकते हैं कि क्या हुआ एक बार जब आप लिखना समाप्त कर लें, तो दस्तावेज़ को बंद करें और इसे कहीं और सहेजें और जारी रखें।

घेरे बंद करना बुरा नहीं है, इसके बारे में बुरा मत मानना। याद रखें कि वे जीवन का हिस्सा हैं और कभी-कभी ऐसे लोग होते हैं जो आपको लाभ पहुंचाने से ज्यादा आपको नुकसान पहुंचाते हैं। ध्यान रखना


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