काम पर अपनी आंखों की देखभाल करने के लिए 5 टिप्स

के अनुसार राष्ट्रीय नेत्र संस्थान (एनईआई, अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त रूप के लिए), द चोट कार्यस्थल में दृष्टि हानि, नेत्र विकलांगता या मुख्य कारण हैं अंधापन । इसलिए, नियोक्ताओं और श्रमिकों को अपने कार्य क्षेत्र के भीतर अपनी आंखों की देखभाल के लिए जोखिमों के बारे में पता होना चाहिए।

विशेषज्ञ बताते हैं कि जिन लोगों के पास निर्माण, विनिर्माण, खनन, बढ़ईगीरी, कार की मरम्मत, बिजली, पाइपलाइन, वेल्डिंग और रखरखाव में नौकरी है, उन्हें विशेष उपकरणों के साथ अपनी आंखों की देखभाल करनी चाहिए। आपकी दृष्टि की सुरक्षा के लिए, हम आपको पाँच सुझाव देते हैं:

1.- काम करते समय अच्छी रोशनी का उपयोग करें: प्रकाश को विपरीत दिशा से उस तरफ आना चाहिए जो लिखा हुआ है, और ऊपर और सिर के समान दिशा में।

2.- पेन में नीले या काले रंग के स्याही चुनें: अन्य रंगों का उत्पादन नेत्र संबंधी थकान .

3.- अपनी आँखों को रगड़ने से बचें: अपनी आँखों को कभी भी गंदे हाथों से रगड़ें या ब्रश न करें। के मामले में जलन बिना डॉक्टरी सलाह के घरेलू नुस्खों से न धोएं और न ही आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें।

4.- तीव्र सूर्य के लिए दृश्य को उजागर न करें: अपनी आँखों की देखभाल के लिए, सनस्क्रीन के साथ धूप का चश्मा पहनें।

5.- कंप्यूटर मॉनीटर के सामने आपके द्वारा बिताया गया समय देखें: यदि आप इन उपकरणों के सामने बहुत समय बिताते हैं, तो हर तीन या चार घंटे में अपनी आंखों को आराम देने का प्रयास करें। बचने के लिए स्क्रीन को खिड़की के पास न रखें सूखा आईपीस। यदि आवश्यक हो, का उपयोग करें लेंस कंप्यूटर के लिए विशेष, इसलिए आप अपनी आंखों का ख्याल रखेंगे।

इसके अलावा, एनईआई विशेषज्ञ बताते हैं कि उड़ने वाले टुकड़े, गर्म चिंगारी, ऑप्टिकल विकिरण, स्पलैश, चमक या कणों से आंखों की सुरक्षा के लिए विशेष उपकरण (सुरक्षा चश्मा, हेलमेट, फेस शील्ड) का उपयोग किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, आपको आंखों के तनाव से बचने के लिए अपनी आंखों को चिकनाई देना चाहिए, ताकि हर बार जब आप कर सकते हैं या कुछ कृत्रिम आँसू लागू करने में संकोच न करें। और आप, क्या आप आंखों की देखभाल के लिए कुछ सुरक्षा उपाय करते हैं?


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