क्षणिक स्मृति हानि के 6 कारण

• अप्रैल 20, 2024

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ऐसी छोटी-छोटी चीज़ें होती हैं जिन्हें भूल जाते हैं जैसे कि चाबियां, लेंस, आपका सेल फ़ोन आदि, लेकिन ऐसा क्यों होता है?

यह एक आम समस्या है, ज्यादातर लोग कभी-कभार ही इसका अनुभव करते हैं याददाश्त कम होना , इसे कहते हैं क्षणिक स्मृति हानि । कई कारण हैं, और हालांकि यह एक गंभीर समस्या नहीं है, यह दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है। सबसे आम निम्नलिखित में से हैं।

1. दवाओं का उपयोग: अवसादरोधी , एंटीथिस्टेमाइंस , मांसपेशियों को आराम, ट्रैंक्विलाइज़र, नींद की गोलियाँ, मुकाबला करने के लिए दवाएं चिंता और दर्दनाशक दवाओं वे बहुत मजबूत दवाएं हैं जो प्रभावित करती हैं क्षणिक स्मृति हानि .

2. अधिक मात्रा में शराब पीना: शराब नुकसान पहुंचाता है मस्तिष्क की कोशिकाएँ इसलिए, एक नशे के बाद कुछ मानसिक रूप से कमजोर होते हैं। समय के साथ, यह याददाश्त कम होना यह स्थायी हो सकता है।

3. धूम्रपान: धूम्रपान ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है जो तक पहुँचता है मस्तिष्क और, एक परिणाम के रूप में, यह के कामकाज को हानि पहुँचाता है स्मृति .

4. दवा की खपत: इसके निरंतर उपयोग से रासायनिक पदार्थों में परिवर्तन होता है मस्तिष्क , जो चीजों को याद रखना कठिन बनाता है।

5. नींद की कमी: नींद की मात्रा इसकी गुणवत्ता को प्रभावित करती है स्मृति । यदि आप बहुत कम सोते हैं या रात में बार-बार उठते हैं, तो आप थकान महसूस कर सकते हैं। और थकान सूचना को पकड़ने और बाद में याद रखने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करती है।

6. खराब खिला: के समुचित कार्य के लिए अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है मस्तिष्क । अपने में शामिल करें प्रोटीन आहार और उच्च गुणवत्ता वाले वसा। मत भूलो, यह भी, कि की कमी विटामिन बी 1 और बी 12 प्रभावित कर सकते हैं स्मृति .

कभी-कभी भूलने की बीमारी चिंता का कारण नहीं होती है, लेकिन अगर आप यह पता लगाते हैं कि यह बार-बार होता है या कि यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो किसी भी प्रकार की समस्या या जटिलता को दूर करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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