7 बुनियादी टिप्स

ब्राजील विश्व कप 2014 के बारे में जानने के लिए एकदम सही बहाना है प्राकृतिक आकर्षण , अमेज़न देश की संस्कृति और परंपरा, साथ ही साथ इसका आनंद ले रहे हैं उष्णकटिबंधीय जलवायु .

हालांकि इस फुटबॉल पार्टी के बीच में, यह बहुत अधिक नहीं है पर्यटकों इन सिफारिशों को ध्यान में रखें a परिपूर्ण रहना क्योंकि आपका स्वास्थ्य भी उनके साथ यात्रा करता है .

इस संबंध में, स्वास्थ्य मंत्रालय, सामाजिक सेवा और स्पेन की समानता , कहता है कि स्वास्थ्य जोखिम के साथ जुड़े यात्रा कुछ समूहों के लिए बड़े हैं, हालांकि सामान्य अनुशंसा है आप जिन स्थानों पर जाने वाले हैं, उसके आधार पर कार्रवाई करें .

 

7 बुनियादी टिप्स

1. टीका लगवाएं  मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) अनुशंसा करता है कि फुटबाल कार्यक्रम में रहने से पहले और उसके दौरान आपको चाहिए टीका लगाया के खिलाफ सुरक्षा के एक उपाय के रूप में पीला बुखार , मलेरिया या मलेरिया , डेंगू , खसरा , दस्त और इंफ्लुएंजा , मुख्य रूप से।

2. डेंगू से बचाव करें। IMSS कहा गया है कि छूत से बचने के लिए, यात्रियों को मच्छर से बचाने वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए, लंबी आस्तीन वाले कपड़े, मॉस्क के चरम समय (सुबह और शाम को) के दौरान उजागर नहीं किए जाएं, यह सत्यापित करें कि वे होटल जहां वे रहते हैं मंडप में हैं दरवाजे और खिड़कियों पर बिस्तर और मच्छरदानी।

3. मक्खियों के अचार से बचें। उपयोग कीट प्रतिकारक , विशेष रूप से दिन के दौरान, इसे त्वचा और कपड़ों पर लगाएं। यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो पहले विकर्षक लागू करें। DEET, IR3535 या इकारिडिन युक्त विकर्षक का सुझाव दिया गया है।

4. सनस्क्रीन का प्रयोग करें। क्योंकि विश्व कप के कुछ शहरों में रियो डी जनेरियो, साओ पाउलो, बेलो होरिज़ोंटे और मानौस जैसे शहरों की मेजबानी की जाती है, यह पूर्वानुमान है गर्म मौसम , को स्वास्थ्य मंत्रालय, सामाजिक सेवा और स्पेन की समानता सुरक्षा की सिफारिश करता है त्वचा सूरज का

ऐसा इसलिए है क्योंकि पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से उत्पादन हो सकता है लू , सौर पित्ती और डर्मिस में जलता है , खासकर हल्की त्वचा वाले लोगों में।

रक्षक चाहिए खुद को सूरज के सामने लाने से 30 मिनट पहले लगाएं एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) वाली साफ और सूखी त्वचा के साथ 30 से कम और लाइटर की खाल के लिए 50 की सिफारिश की जाती है, त्वचा विज्ञान की अर्जेंटीना सोसायटी .

5. खान-पान का ध्यान रखें। यात्रियों के लिए, की मुख्य समस्या स्वास्थ्य भोजन से संबंधित कॉल हैदस्त यात्री का , कई कारणों से संक्रामक एजेंट। स्वास्थ्य मंत्रालय, सामाजिक सेवा और स्पेन की समानता पुष्टि करता है कि यह स्थिति सामान्य है और उच्च जोखिम वाले स्थलों में 80% तक पर्यटकों को प्रभावित करती है।

सुझाव है ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो घंटों तक कमरे के तापमान पर रहे हों , साथ ही सड़क पर खाने या भोजन नहीं करने वाले बफेट पर।

भी कच्चे खाद्य पदार्थों से बचें , कच्चे या अधपके अंडे से युक्त। डेयरी उत्पादों को सील और पास्चुरीकृत किया जाना चाहिए।

6. पानी से सावधान रहें। लेना उचित है पीने का पानी और अगर संदेह में, उपभोग करते हैं बोतलबंद या उबला हुआ पेय में बर्फ से बचें क्योंकि यह दूषित हो सकता है। इसके अलावा, शुद्ध पानी से अपने दांतों को ब्रश करें।

7. मौसम विश्व कप के विभिन्न मेजबान शहरों में प्रबल होने वाले मौसम की जांच करना न भूलें। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मौसम विज्ञान (इनमेट) गर्म, नम और बारिश के दिनों के मिश्रण की भविष्यवाणी करता है।

दक्षिणी ब्राजील में, मौसम सुबह के समय शून्य डिग्री सेल्सियस के करीब तापमान और 35 डिग्री के साथ उष्णकटिबंधीय वर्षा दर्ज कर सकता है। जबकि अमेज़न उत्तर और उत्तर पूर्व में 100% आर्द्रता होगी।

यदि आप अपना सामान तैयार करने जा रहे हैं, तो आपके द्वारा देखे जाने वाले क्षेत्रों में मौसम की जांच करें ताकि आप सही कपड़ों के साथ यात्रा कर सकें जो आपको ठंड, बारिश या गर्मी से बचाएगा।

 

इसके अतिरिक्त, ...

ब्राजील के स्वास्थ्य मंत्रालय बाहर ले जाने की सलाह देता है चिकित्सा समीक्षा कम से कम बीच में यात्रा से चार से आठ सप्ताह पहले , यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आनंद लेते हैं स्वास्थ्य और उनके पास है टीके .

गंतव्य के बारे में जानकारी है भोजन के प्रकार, चिकित्सा सेवाएं उपलब्ध, भूगोल और जलवायु के संबंध में, यह तैयार होने में बहुत सहायक होगा।

यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो एक ले आओ दवा सूची और इसकी स्वास्थ्य पुस्तिका । इसके अलावा, यात्री का बीमा करवाएं।

सुखद और स्वस्थ रहने के लिएयदि आप दुनिया में जाते हैं , हम आशा करते हैं कि ये बुनियादी सुझाव वे बहुत उपयोगी हैं, क्योंकि वे एक अंतर बना सकते हैं।


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