धूम्रपान छोड़ने के 7 फायदे

• अप्रैल 19, 2024

सुंघनी और के अन्य हानिकारक पदार्थ सिगरेट हमारे शरीर पर बहुत नकारात्मक परिणाम होते हैं, कई पहलुओं में इसके कार्यों को असंतुलित करते हैं और इसे भरते हैं विषाक्त पदार्थों और कार्सिनोजेनिक पदार्थ , जो हैं नशे की लत और, एक बार पकड़े जाने पर, वे आपको अनुमति नहीं देते हैं धूम्रपान बंद करो .

यदि आप अभी भी निर्णय नहीं ले सकते हैं या नहीं कर सकते हैं धूम्रपान बंद करो , में GetQoralHealth हम आपको बताते हैं कि आपके शरीर में क्या होता है, राष्ट्रीय स्वास्थ्य केंद्र (यूएस) के अनुसार, यदि आप इसे छोड़ने का प्रबंधन करते हैं:

1. 20 मिनट पर, रक्तचाप सामान्यीकृत किया जाएगा, साथ ही साथ हृदय गति । शरीर और पैरों और हाथों का तापमान अपने सामान्य मूल्य तक पहुंच जाएगा।

2. आठ घंटे के बाद, की एकाग्रता कार्बन मोनोऑक्साइड में रक्त अपने सामान्य स्तर पर गिर जाएगा, जबकि ऑक्सीजन में रक्त अपने नियमित पैरामीटर की ओर बढ़ेगा।

3. 24 घंटे तक, आप पहले से ही पीड़ित होने के जोखिम को कम कर चुके हैं दिल का दौरा .

4. 48 घंटों में, तंत्रिका अंत पुन: उत्पन्न करना शुरू कर देगा, की तीक्ष्णता होश गंध और स्वाद, और चलना आसान हो जाएगा।

5. दो सप्ताह के बाद सुधार होगा प्रसार , जबकि समारोह फेफड़े 30% तक बढ़ जाएगा।

6. एक से नौ महीने तक, धीरे-धीरे, खांसी , को नाक की भीड़ , को थकान और सांस की तकलीफ, तो ठीक हो जाएगा फेफड़ों .

7. एक साल बाद, दुख का जोखिम कम हो जाएगा कोरोनरी अपर्याप्तता 50% तक, एक स्वस्थ व्यक्ति के स्तर पर वापस लौटना (नहीं) धूम्रपान ).

अंत में, पानी की प्रचुर मात्रा में पीने और ताजा और / या कच्चे फल और सब्जियों को काटने के बाद पहली अवधि में खाने के लिए मत भूलना सिगरेट , आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और ठीक होने में मदद करने के लिए।

उस जीव को हाइड्रेट, चंगा और क्षारीय करने के लिए कुछ भी स्वस्थ नहीं है ताजे फल और सब्जियां , इसलिए हमेशा उन्हें शामिल करें।

वीडियो दवा: धूम्रपान छोड़ने के आसान उपाय | धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है | सिगरेट छोड़ने के फायदे (अप्रैल 2024).