सेहतमंद यात्रा करने के 7 टिप्स

अगर आपके पास कोई है रोग और आप कुछ निवारक स्वास्थ्य उपायों को ध्यान में रखते हुए एक हवाई यात्रा करने जा रहे हैं, खासकर अगर यह एक लंबी उड़ान है या यदि आपके पास कुछ अतिरिक्त शर्तें हैं मधुमेह , दमा , उच्च रक्तचाप या ऐंठन प्रकार।

ताकि आप एक आरामदायक और सुरक्षित यात्रा करें, जॉर्ज बरूच डिआज़ , ट्रैवलर्स प्रिवेंटिव केयर क्लिनिक के लिए जिम्मेदार , निम्नलिखित सिफारिशें प्रस्तुत करता है:

 

  1. पत्र द्वारा अपने चिकित्सक द्वारा बताए गए उपचार का पालन करना आवश्यक है।
  2. दवाएँ निर्धारित समय पर लें।
  3. कुछ बनाओ शारीरिक गतिविधि रोजाना कम से कम 30 मिनट।
  4. पूरी यात्रा को कवर करने के लिए आवश्यक मात्रा में दवाइयाँ अपने साथ रखें। एक डॉक्टर के पर्चे के लिए पूछना याद रखें जो लेने के लिए राशि, शेड्यूल, साथ ही डॉक्टर के पेशेवर कार्ड और उनसे संपर्क करने का तरीका बताता है।
  5. गलियारे में स्थित हवाई जहाज की सीटों के लिए पूछें, क्योंकि वे किसी भी असुविधा का सामना करने के मामले में यात्री के अधिक से अधिक जुटने की अनुमति देते हैं।
  6. लंबे समय तक सोएं नहीं (चार घंटे से अधिक नहीं), क्योंकि इससे गतिशीलता कम हो जाती है और आवृत्ति में वृद्धि होती है साँस लेने का
  7. रोगियों मधुमेह रोगियों इंसुलिन आश्रितों को यात्रा के दौरान पर्याप्त मात्रा में चिंतन और प्रयोग करना चाहिए; मापने के लिए एक मीटर ले जाना चाहिए और लगातार अपने शर्करा के स्तर की निगरानी करना चाहिए रक्त

 

अगर आपकी तबियत ठीक नहीं है तो यात्रा से बचें

विशेषज्ञ बताते हैं कि जब किसी व्यक्ति में हाइपरटेंसिव अनियंत्रित या गंभीर उच्च रक्तचाप जैसे लक्षण होते हैं चक्कर आना , सिरदर्द या कान बजना, यात्रा न करना ही श्रेयस्कर है, क्योंकि यह बहुत जोखिम भरा हो सकता है।


इस बीच, यदि दबाव सामान्य से ऊपर है, तो नियमित होने तक अपनी यात्रा स्थगित करना भी उचित है।


एक तीव्र श्वसन संक्रमण होने की स्थिति में संक्रमण कान से, आप एक छिद्रित कान की नली के संपर्क में हो सकते हैं, इसलिए उड़ान को स्थगित करने और अपने चिकित्सक से तुरंत भाग लेने की सलाह दी जाती है।


यह भी सलाह नहीं दी जाती है कि यदि आप तीन महीने से कम समय पहले सर्जरी करते हैं, तो आप कुछ से पीड़ित हैं प्रतिरोधी रोग एक गंभीर डिग्री के सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) या जिसे ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।


अंत में, यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से कुछ से पीड़ित हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि जाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें, ताकि जटिलताओं के बिना एक यात्रा हो सके।


वीडियो दवा: Home Remedies To Avoid Vomiting During Travel | सफर के दोरान उल्टी से बचने के घरेलू इलाज (जुलाई 2022).