सांची इंची के 8 फायदे

सच्चा इंची यह एक बीज है जो तिलहन से संबंधित है; एक पौधा है जो पेरू के जंगल में बढ़ता है जो तेजी लाता है चयापचय और सुधार करने में मदद स्मृति .

एक अध्ययन के अनुसार कॉर्नेल विश्वविद्यालय , इस बीज की एक उच्च सामग्री है प्रोटीन और तेल में समृद्ध विटामिन ए और ई।

सच्चा इंची यह स्वाभाविक रूप से खाया जाता है, जैसे कि यह मूंगफली या नट्स थे। हालांकि, इसका तेल वह है जिसमें सबसे अधिक पोषक तत्व होते हैं, क्योंकि यह है ओमेगा ३ , जो जीव के लिए एक अच्छा वसा है।

लाभ

1. दिल को मजबूत करता है और स्थिर करता है रक्तचाप .

2. के स्तर को कम करें कोलेस्ट्रॉल में बुरा है रक्त .

3. स्ट्रीमलाइन ब्रेन फ़ंक्शंस जुड़े हुए हैं स्मृति .

4. यह संतुलन बनाए रखने में मदद करता है चयापचय .

5. यह एक है विरोधी जंग प्राकृतिक।

6. को मजबूत करता है प्रतिरक्षा प्रणाली .

7. रोकता है उम्र बढ़ने समय से पहले।

8. यह कुछ प्रकार के विकास के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है कैंसर .

की अपनी एकाग्रता के लिए धन्यवाद ओमेगा ३ यह सबसे अधिक पौष्टिक और अपचायक तिलहन में से एक है।

इसके अलावा, यह उन्मूलन का पक्षधर है विषाक्त पदार्थों और इसलिए वजन कम होना। विशेषज्ञों को इसमें शामिल करने की सलाह देते हैं भोजन आधे दिन के नाश्ते के रूप में। बोन एपेटिट!

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