8 कारक जो अच्छे पोषण को प्रभावित करते हैं

• अप्रैल 24, 2024

हर दिन हम ऐसे निर्णय लेते हैं जो अच्छे को प्रभावित करते हैं खिला उनमें से कुछ अनजाने में, जो आपके दोनों को प्रभावित करता है भार अपने स्वास्थ्य के रूप में।
 

इनमें से अधिकांश निर्णय से आते हैं दोहराव वाला व्यवहार या प्रभाव हमारे वातावरण में दूसरों के। इसलिए, में GetQoralHealth हम सबसे अधिक बार प्रस्तुत करते हैं और इसके लिए दृढ़ संकल्प करते हैं भोजन का व्यवहार :

1. आपके मस्तिष्क और भूख या तृप्ति के बीच संबंध। इसके बारे में है सोच यह नकारात्मक रूप से आपको खाने को बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है।

2। खाद्य शिक्षा। उन सभी आदतों और विश्वासों कि बचपन से ही थे।

3. स्वाद और प्राथमिकताएं। आपकी कुछ पुरानी आदतें (नकारात्मक या सकारात्मक), वर्तमान के लिए आवश्यक हैं भोजन का विकल्प .

4. भोजन की उपलब्धता। वर्तमान में हम बमबारी कर रहे हैं विज्ञापन और भोजन हर जगह जो आपके प्रभाव में है चुनाव और आप जितने भोजन बनाते हैं, क्योंकि वे हमेशा हाथ में होते हैं।

5. समय का दबाव। जीवन की वर्तमान त्वरित गति के कारण, लोगों को ठीक से खाने के लिए कम समय दिया जाता है, एक अच्छा खर्च होता है पाचन , या कुछ बनाते हैं शारीरिक गतिविधि इसके सेवन के बाद।

6. अर्थव्यवस्था। कुछ विकल्प, जैसे कि फास्ट फूड , वे आमतौर पर छोटे और सस्ते हिस्से होते हैं; हालाँकि, वे अक्सर सबसे अधिक होते हैं कैलोरी वे होते हैं

7. मनोदशा। हम राहत या कुछ की उड़ान से खाते हैं भावनाओं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। कई बार वे स्वचालित रूप से निगले जाते हैं और जैसा कि हमने प्रक्रिया को तर्क नहीं दिया है, तंत्र खुद को दोहराता है।

8. कंपनी । अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ लोग भोजन करते हैं नकली , तो आपका व्यवहार उसके आसपास के लोगों से प्रभावित है।

इसलिए, उन कारकों को जानना आवश्यक है जो आपके को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं भोजन का विकल्प अपने मूल्यांकन करने के लिए व्यवहार और उन विकल्पों की तलाश करें जो आदेश डालते हैं यदि इनमें से कुछ कारक आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

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