9 खाद्य पदार्थ जो प्रजनन क्षमता में सुधार करते हैं

• अप्रैल 20, 2024

एक बार जब आप एक बच्चा होने के विचार पर विचार करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को उसकी मांगों के लिए तैयार करें गर्भावस्था , उनमें से एक भोजन है। ए होना जरूरी है संतुलित आहार पोषक तत्वों को कवर करने के लिए जो की गुणवत्ता में सुधार करता है डिंब के रूप में भ्रूण का आरोपण और का विकास भ्रूण .

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो एक बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावनाओं को बेहतर बनाने में योगदान करते हैं, जबकि दूसरी ओर, गर्भवती होने की संभावना को कम कर सकते हैं।

पता करें कि वे क्या हैं

डीएचए: यह एक आवश्यक घटक है मस्तिष्क , आँखें और न्यूरॉन्स । docosahexaeonic एसिड (डीएचए) एक आवश्यक एसिड है ओमेगा -3 । वे हार्मोनल संतुलन, प्रतिरक्षा प्रणाली और के स्वास्थ्य के लिए मौलिक हैं अंडाशय , अंडाणु .

आप इसे कहां पाते हैं? समुद्री भोजन, सामन, सार्डिन, ट्यूना, समुद्री शैवाल, नट, एवोकैडो और हरी पत्तेदार सब्जियां।

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