कोच चुनने के 9 कारण

• अप्रैल 20, 2024

जब चाहो व्यायाम विशेष सलाह देने के दो शक्तिशाली कारण हैं: कोच आपको काम करने के लिए मजबूर करता है (नियुक्ति और उसके लिए भुगतान करके), और उद्देश्यों को उठाना आवश्यक है (व्यक्तिगत प्रशिक्षक की सहायता और सलाह बहुत महत्वपूर्ण है), के अनुसार एलेक्स जिमनेज़, पेशेवर कोच स्पेन में मान्यता प्राप्त है।

इसलिए, में GetQoralHealth हम आपको अपने साझा करने के कुछ कारण देते हैं व्यायाम दिनचर्या एक विशेषज्ञ की सतर्क नजर के तहत:1. प्रेरणा । योग्य व्यक्तिगत प्रशिक्षक संरचना, जिम्मेदारी प्रदान करते हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली जीवन शैली विकसित करने में आपकी सहायता करते हैं। छोड़ने का मुख्य कारण प्रशिक्षण कार्यक्रम यह प्रेरणा का नुकसान है।

2. कस्टम कार्यक्रम। एक कोच एक चिकित्सा विशेषज्ञ के साथ मिलकर एक सुरक्षित और प्रभावी कार्यक्रम की योजना बना सकता है, जो आपकी आवश्यकताओं (या चोटों) पर विचार करता है और आपको अधिकतम मदद करता है परिणाम कम से कम समय में संभव है।

3. तकनीक में सुधार। यदि आप अभ्यास करते हैं खेल ठोस, एक निजी प्रशिक्षक आपको नई तकनीक दिखाकर आपकी तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करेगा ट्रेनिंग विशिष्ट।

4. शुरुआती यदि आप एक शुरुआती हैं, तो निजी प्रशिक्षक आपके भौतिक निर्देश में एक मौलिक टुकड़ा है, क्योंकि यह आपको यह तय करने के लिए सुरक्षा और ज्ञान देता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

5. ठहराव की स्थिति पर काबू पाना। यदि आप अच्छे आकार में हैं, लेकिन वर्षों से उन्नत नहीं हुए हैं, या यदि आप किसी अन्य स्तर पर जारी रखना चाहते हैं, तो एक व्यक्तिगत गाइड आदर्श समाधान है।

6. अपने आप से प्रशिक्षित करना सीखें। सभी अच्छे व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपको अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए फिटनेस प्रोग्राम बनाने और संशोधित करने के लिए मूल बातें सिखाएंगे।

7. सुरक्षित ट्रेन। एक पेशेवर आपके रूप, आसन पर नज़र रखता है और आपको अपनी सीमाओं और शक्तियों के बारे में सूचित करता है। हम में से अधिकांश सूक्ष्म संकेतों को अनदेखा करते हैं जो हमारा शरीर हमें देता है; एक कोच आपको आवश्यकतानुसार कम या ज्यादा काम करने में मदद करता है।

8. घर पर ट्रेन। कई निजी प्रशिक्षक घर पर काम करते हैं, अगर आपको साइन अप करने में कोई दिलचस्पी नहीं है व्यायामशाला .  

9. वजन कम करना। यदि आप वसा खोने और मांसपेशियों को प्राप्त करने का इरादा रखते हैं, तो एक कोच आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर रख सकता है।

एलेक्स जिमेनेज़ से एक आखिरी टिप: "एक अच्छे व्यक्तिगत ट्रेनर का प्रयास करें, भले ही यह केवल कुछ सत्रों के लिए हो, और फिर निर्णय लें"।

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