• अप्रैल 19, 2024

हालांकि ए अलसी के गुण व्यापक रूप से प्रचारित किया जाता है, यह इसके किसी एक व्युत्पन्न के साथ समान नहीं है: ए अलसी का तेल .

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, इस विकल्प का उपयोग आहार स्रोत के रूप में किया जाता है अल्फा लिनोलेनिक एसिड ; क्या है फैटी एसिड के लिए आवश्यक है विकास और मानव विकास।

एक छोटा सा बदलाव ...

एक संतुलित आहार यह उचित उपभोग में तब्दील हो जाता है प्रोटीन, खनिज, विटामिन और फैटी एसिड । इसलिए हम flaxseed तेल के कुछ गुण प्रस्तुत करते हैं, की जानकारी के साथ प्राकृतिक मानक।

1. ध्यान में सुधार। ध्यान की कमी साथ सक्रियता कुछ के असंतुलन से संबंधित हो सकता है फैटी एसिड । ऐसी स्थिति जो उपभोग के माध्यम से लक्षणों को नियंत्रित या कम कर सकती है अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, में मौजूद है अलसी का तेल

2. हाइपरलिपिडिमिया । उनके पास गुण हैं hypolipidemic .

3. सूखी केराटोकोनजक्टिवाइटिस (सूखी आंख सिंड्रोम)। इस भोजन का एक कैप्सूल इस समस्या को रोक सकता है, क्योंकि इसके कुछ यौगिक इस के स्नेहन को उत्तेजित करते हैं अंग।

4. गर्भावस्था क्योंकि यह एक स्रोत है ओमेगा ३ , इस चरण में, इसके उपभोग की सिफारिश की जाती है। हालांकि, यह सावधानी से और एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए।

5. मुलायम त्वचा। इसका उपयोग खुरदरापन कम करने और हाइड्रेट करने के लिए किया जा सकता है एपिडर्मिस।

6. अपने दिल का ख्याल रखें इसके नियमित सेवन से इसके नियंत्रण में मदद मिल सकती है ट्राइग्लिसराइड्स में रक्त।

विशेष रूप से के लिए बनाई गई प्रेस का उपयोग करके, तेल को पूरे सन बीज से निकाला जाता है वनस्पति तेल । आप डाल सकते हैं अलसी का तेल ताजा सलाद पर ", जैसा कि एक अध्ययन से संकेत मिलता है कनाडा की फ्लैक्स काउंसिल।

याद रखें कि सब कुछ कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए, यहां तक ​​कि प्राकृतिक उत्पादों जैसे अलसी का तेल ध्यान रखना!

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